Vücut Tipleri

Konusu 'Çeşitli Makaleler' forumundadır ve ercan54 tarafından 10 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ercan54
    Offline

    ercan54 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar foruma baktım ama vücut tipleri hakkında bilgi alamadım.
    Öğrenmek istediğim mesela Bazı kişilerde bakıyoruz Göğüs yapısı daha yaygın , diğerinde daha şiş. Mesela manken vücutlarında daha yaygın , vücüt geliştiricilerde daha şişkin . Nedir Bunun meselesi ;
    Tabi genetik ile çok alakalı ama çalışma açısından daha mı değişik , Ben çalıştıkça şişiyor sağa ve sola genişleme henüz göremedim.
     
  2. Remmy
    Offline

    Remmy Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    [​IMG]

    Benim ingilizce çevirim ile ;
    Ektomorph : Zayıf, ufak görünüş, zayıf vücut kası, kolayca kilo alamayan, hızlı metabolizma, düz göğüs, dar omuzlar.
    Mezomorph : Atletik yapı, belirgin kaslar, doğal güçlü, kolayca kas kazanabilen, Ektomorphdan daha kolay kilo alabilen, normal omuzlar.
    Endomorph : Kısa ve yana geniş vücut, kolayca kas kazanabilen, çok kolayca kilo kazanabilen, yavaş metabolizma, geniş omuzlar.
     
    rockybalboa7, mmayg ve ercan54 bunu beğendi.
  3. ercan54
    Offline

    ercan54 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Ektomorph göğüs tipini kastetmiştim evet paylaşım için sağol. Bunun İçin bir Çalışma programı varmıdır.
     
  4. Derpost
    Offline

    Derpost Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Dostum bu genetik bir şey. Arasından seçim yapma şansın yok.
     
  5. Remmy
    Offline

    Remmy Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Resimin altında yazan ektomorpha göre ağır ve kısa çalışmalısın, büyük kas gruplarına odaklanmalısın ve yatmadan önce yemelisin
     

Sayfayı Paylaş