Vücut Tipim?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve uozcant tarafından 16 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. uozcant
    Offline

    uozcant Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler bayanlar,
    boyun:1.78
    kilo:90 kg

    vücudum endomorf galiba sizcede öyle mi?
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Zirzopp
    Offline

    Zirzopp Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağlarından kurtulmuş halinle daha net cevap verilebilir ama mezomorf derim şahşi görüş olarak
     
    uozcant bunu beğendi.
  3. uozcant
    Offline

    uozcant Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yağlardan kurtulmak için nasıl yol izlemeliyim ağırlık sonrasında kardiyo mu napayım?
     
  4. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    kardioyu mutlaka HIIT şeklinde antrenmanlarını sonuna eklemelisin ve glisemik indeksi düşük besinler tüketmelisin
     
  5. uozcant
    Offline

    uozcant Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yabi ağırlık yapıcam sonra kardiyo mu
     
  6. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    evet ama hem kas inşası hem yağ yakımı biraz zor çünkü kas inşası için harcadığından fazla kalori almalısın, kilo kaybı için de tam tersi geçerli.kilolu olduığunu düşünüyosan önce yağ kaybet sonra antrenmanlara başla
     
    uozcant bunu beğendi.
  7. uozcant
    Offline

    uozcant Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamamdır anladım teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş