Vücut tipim?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve sezo4434 tarafından 18 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sezo4434
    Offline

    sezo4434 Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    uploadfromtaptalk1395098327471.jpg uploadfromtaptalk1395098345825.jpg uploadfromtaptalk1395098379864.jpg

    Selam arkadaslar baslıyalı 1ay olsu daha önce 5 ay kadar ysptim 3 ay ara verdim ve şuan yeniden başladım sizce vücut tipim nasıl?

    Yaş:20
    Boy:1.84
    Kilo:64.5
    Kol:28
    Gögüs:90
    Omuz:103
    Bel:86

    Protein ve aminoasit kullanıyorum ve nox alıcam 1 ay sonra tekrar bakıcam aradaki farka tesekkürler..
     
    sezo4434, 18 Mart 2014
    #1
  2. efervan
    Offline

    efervan Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Net ektomorf.
    Düzenli beslenmen var mı ?
    Yoksa kullandıkların çöp olur. Kreatin kullanabilirsin hacim için.
    Kilo almaya bak hacimsizsin
    Kolay gelsin
     
    efervan, 18 Mart 2014
    #2
  3. Orhun Şen
    Offline

    Orhun Şen Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2013
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende senin gibi ektomorfum. basladıgımda 71 kiloydum şimdi 91 kiloya ulaştım 6 ayda. günde 7 öğün beslenmelisin
     
    Orhun Şen, 18 Mart 2014
    #3
  4. sezo4434
    Offline

    sezo4434 Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Beslenmem düzenli yumurta peynir tavuk makarna pilav ne bulursam yiyorumda bsn nox almayı düşünüyorum güç için alıyım mı sizce
     
    sezo4434, 18 Mart 2014
    #4
  5. sezo4434
    Offline

    sezo4434 Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Yada kreatin diyenler var kreatinde güç artışı veriyo mu?
     
    sezo4434, 18 Mart 2014
    #5

Sayfayı Paylaş