Vücut Tipim Nedir? Vücut yapinca nasil bir görünüme kavusurum?

Basliktada dedigim gibi Vücut Tipim Nedir? Vücut yapinca nasil bir görünüme kavusurum? Örnek resim falan atabilecek var mi?
Boy: 1.75
kilo: 72
Yas: 19

 

Endomorf vucut tipine sahıpsın kardeşim.
Endomorflar ;
​

• Yavas metabolizma​
• Fazla yağlı​
• İri bir görünüm​
• Kalın kol ve bacak​
• Çabuk kilo alan​

bir vucut tipidir..​

​

 

Ben üst vücut icin evde 1-2 aydir düzensiz calisiyorum tam calisiyorumda denemez aslinda ben kollarimdan cok sikayetciyim kalin kol diyorsunuz ama ben kollarimin ince oldugunu dusunuyorum kalinlastirmak icin hangi hareketleri tavsiye edersiniz?

 

Kardeşim kollar için agır bir idmana ihtiyacın var

 

buyrun

 

Sn ineed vucudunu begendim omuzların geniş güzel bir çalışma yapıp yağlarıda yakarsan güzel vir vucut olur diye düşünüyrum yanlız kollar çok zayıf kalmış kollara özen göster.

 

O agir idmani istiyorum hocam

--- Mesaj birleştirildi, 1 Haziran 2014 ---

Aynen hocam henuz body namina bisi yapmadim acikcasi hep bir basladim biraktim daha cok fitnessti yaptiklarim kollar icin baslayacagim bu spora

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi