Vücut tipim nedir sizce?

O zaman iyi dedigim gibi tek tekrarda benchde 70 75 girebilirim sanirim yani sonuçlara yakinim simdi düzenli artan beslenme ile lean bulk ile kilolarda artis olur. Hedifim yaza kadar 78leri görüp sonra temiz bi definasyon ile 73 e düşmek

 

aynen dosdum sen devam et zaten coğu gitmiş azı kalmış birde kondisyon ile işlevsellik kattınmı kendine on numara olursun fiziksel olarak hadi sana kolay gele

 

Eyvallah sağlasın

 

O dengesizleri kick boks veya boks ile zor döversin çünkü bıçak ile veya başka tür aletle geliyorlar. En olmadı kim varsa çevrelerinde toplayıp öyle geliyorlar. O yüzden sporu bence bu nedenle yapma Hiç bir güç mermiden güçlü değildir. Deler geçer valla

 

Aynen kardeşim insani hayattan soguttular be silah çıktı mertlik bozuldu boşuna değil. Kizlar diyor ya hani iste gec saatlerde çıkmaya korkuyoruz güvende değiliz. Bizde değiliz bizde korkuyoruz çıkmaya Allah sonumuzu hayir etsin.

 

Ama şaka bir yana biraz mezo gibisin ve trapezlerde iyi bak şimdi mezo şöyle birşey.
Geniş omuz
dar bel ve kaçla yapısına sahip isen mezodur senden anlaşılan da o yönde

--- Mesaj birleştirildi, 9 Eylül 2016 ---

bide bu sadece bizim Türklerde var farkında isen

 

evet haklısın kardeşim elinde bıcak olan birisine değil boksör kick bokscu mma dövüşcüsü olsan nasile krav maga delgeselinde gösterdiler adamlar arastırmıs pro mma dövüşcüsü bir abimizi aldılar vede bir israil askerinin eline ucunda dounmaya hassas bıcak verdiler ölcüm aleti bilgisayara bağlantılı bıcaklı arkadaş saldırdı mma dövüşcüsü askeri 6 7 sn de pert etti fakat bilgisayara baktılar bigisayarda bıcagın dövüscünün neresine dokundugunun haritası cıktı 6 7 sn de adam 11-12 bıcak darbesi aldıgı göründü ilk bıcak darbesini alınca devam edebilirmiydi bilmem amma söylede bir durum var ya bir boksörün elinde bıcak olursa siliyorsun bu bir string sporu birde böyle denemek lazım

 

Aynen abi haberlere bak neler nelere sevgilisi var karşıdan 30 kisi geliyo bebeyi dövüyorlar bıciakliyorlar yazik günah ya böyle insanlarla yaşıyoruz. Mezo isem iyim zaten bide bi örnek veriyim benim arkadas mezo ama karakteristik olarak ekto. Çok şanslı yani omuzlar olabildiğine genis ve beli olabildigine dar vücudu yağ tutmuyor efsane

--- Mesaj birleştirildi, 9 Eylül 2016 ---

Abi insanlar yoldan baya bi çıktı surda boksor diyorsun adam giriyo 5 kisinin arasina birisini kurtariyo sonra tak arkadan biri gelip takiyohayatini kaydiriyo bosu bosuna

 

Mezo efsanedir. Ben şahsen mezoyum diyet falan yapmıyorum yağ oranı yemek sonrasında hemen tartılıyorum %15 şahsen 2 aylık bir diyet sisteminde 10 a falan rahat indirebilirijm gibime geliyor.

 

Kas kutlwn

kas kutlen varsa cok rahat inersin ama kas yoksa metabolizma zaten yavas bide yağ yakmaya calisiyorsun yag yerine olan kaslar eriyor ya da ortaya bisey cikmiyor bulk yapmadan yağ yakma isine girmiyceksin ben bu hatayi mal gibi yaptim hafif göbeği taka taka gelisemedim adamlarda ne göbek var takmiyorlar

 

yalnız şöyle bir şey var yasin mezolarda metabolizma yavaş değil ki aksine hızlı. çok çabuk şekilde istediğin sonuca ulaşabilirsin.

 

Benim metabolizma yavaş ya değişiyor bence durum omuzlari dar ama vücudu yagli olanda var birisi kemik yapisi birisi metabolizma farkli seyler karakteristik olarak arnols mezo ama karakter olarak ektoyum yag tutmam hic demis