Vücut tipi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bymodifieci tarafından 11 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. bymodifieci
    Offline

    bymodifieci Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2010
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Vücut tipim nedir acaba
    Ektomorf,Mezomorf,Endomorf

    Yaş 18
    Boy 175-176
    Omuz 120
    Göğüs 103
    Bel 77
    Kol 34.5
    Kilo 65.8

    Omzum ve göğüs tarafı geniş duruyor genele oranla,öte taraftan kollarımda kısa değil fazla.


    Beslenme olarak,makarna ya da pilav,yulaf ezmesi,ton balığı,tavuk,süt,6 yumurta beyazı yiyorum bazende kırmızı et yiyorum tavuk yerine.Protein tozu, aminoasit,supplement vs kullanmadım hiç..
     
  2. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    bymodifieci bunu beğendi.
  3. ruther
    Offline

    ruther Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    göğüs le kol doğru ise o göğüse o kol fazla gibi
     
  4. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Yok ruther değil.
     
  5. bymodifieci
    Offline

    bymodifieci Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2010
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Anlayışınız için ben teşekkür ederim fakat yeni başlamadım ben bu spora yanlış olmasın :)

    Eski konumda mevcut burdan bakabilirsiniz.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-17-t29421.html?t=29421

    Yazın 59 kilo idim yine kilo aldım beslenmeme dikkat ederek..yazdan beri gidiyorum 7 ay bugun bitti...ondan öncede 9-10 ay parçalı olarak gittim o zamanlar 62 kg civarı idim.. Bu sporla 14-15 yaşlarında tanıştım yani.Sonra bıraktım ara verdim..vs

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:15 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:00 ----------

    Aslında tam tersi kolum artık eskisi gibi gelişmiyor gibi geliyo banada.Daha çok omuzlarım ve göğüs tarafım gelişiyor gibi geliyor.

    Eski programlarım; ölçülerim ve tarihleri: (daha öncede gittim.14-15 yaşlarında yazları o programları bulamadım)


    5/7/2010
    Omuz 108
    göğüs 90
    bel 76
    kol 29
    kilo 62

    13/09/2010
    omuz 113
    göğüs 96
    bel 76
    kol 31
    kilo 62


    15/06/2011 (staj dersane okul derken baya kilo vermişim) tekrar yazıldığım tarih

    omuz 110
    göğüs 94
    bel 76
    kol 30
    kilo 59.5

    21/07/2011
    omuz 115
    göğüs 97
    bel:73
    kol:32
    kilo:62.5

    16/08/2011
    omuz 116
    göğüs 99
    bel 77
    kol 32.5
    kilo 63

    10.10.2011
    Omuz 118.5
    göğüs 105
    bel 79
    kol 34.5
    kilo 63.80

    04.12.2011
    Omuz 118
    göğüs 100
    bel 77
    kol 34
    kilo 64.5

    30.01.2012
    Omuz 120
    göğüs 103
    bel 77
    kol 34.5
    kilo 65.8



    son ay yazılmadan önce 1 ay civarı bekledim maddi nedenlerden dolayı ve düşüşler oldu biraz.Evde barfiks çekerek maksimum verimi almaya çalıştım kas kaybetmemek için.
     
    Son düzenleme: 11 Şubat 2012
  6. bymodifieci
    Offline

    bymodifieci Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2010
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Bugün yine bitti çalışmam.İnşallah tekrar yazılabilirim :) Eğer 1-2 ay yazılmazsam bana ne önerirsiniz ?
     

Sayfayı Paylaş