Vücut tipi hakkında

Abimle başlıyoruz ama öncelikle vücut tipimizi öğrenmemiz ve buna göre az tekrar, çok tekrar yaparız.
Şimdiden teşekkür ederim, bilgilendireceklere.

 

vücut tipine göre antrenman ya da beslenme olayı çok çok eskide kaldı. artık vücut tipi önemsiz. ben spora yeni başlayan herkese çok tekrar öneriyorum. bu süre boyunca dengeli beslenerek vücut toparlayacak ve spora alışacaktır. sonra ağır antrenmanlara başlarsınız. diyete girmek gibi bir hata yapmayın. gece yemeyin ve dengeli beslenin. muhtemelen kolay yağlanan bir vücudunuz var. sağlıklı besinler tüketmelisiniz.fazla kaytarırsanız çalışmalarınız boşa çıkacaktır.

 

Başlangıç için hemen vücut tipleri öğrenip ona göre antrenman yapmak bana pek mantıklı gelmiyor. Önce bu spora kendinizi alıştırmanız beslenmesi olsun, antrenmanı olsun, uyku saatinizi dahi düzenleyip ilerledikçe onları dikkate almalısınız. Benim fikrim bu iyi forumlar