Vücut Hakkında Öneri

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve NazimBaskurt tarafından 16 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. NazimBaskurt
    Offline

    NazimBaskurt Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar. Mart 2012'de spora başladım Temmuz 2013'e kadar aralıklarla spor salonuna gittim.
    Temmuzda eve aldıgım bench pres ile ve aletlerle devam ettirmeye çalıştım.
    Eylül başında elimi kırdım ve bırakmak zorunda kaldım.
    Aralık başında tekrar Vücut geliştirmeye başladım. Beslenmeme dikkat ediyorum ama 1 ay sonunda yağ oranım artmış ve kas oranımın azaldığını gördük.
    Sizce ne yapmalıyım bir öneriniz var mı? 68 kiloyum 1,71 boyundayım.
    Bu ay resimdeki programa başladım.
     

    Ekli Dosyalar:

    NazimBaskurt, 16 Ocak 2014
    #1

Sayfayı Paylaş