Vücut Geliştirmeye Yeni Başladım(1. ay) Antrenman ve Beslenme Hakkında Tavsiyeleriniz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Massaka tarafından 22 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Massaka
    Offline

    Massaka Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Öncelikle herkese selamlar :) Adım Koray, 20 yaşındayım 1.80 boy 75 kiloyum, forumda yeniyim. 1 aydır - Pazartesi Salı Perşembe Cuma - olmak üzere haftada 4 gün salona gidiyorum. Forumda çok bilgili abilerimin arkadaşlarımın olduğunu biliyorum ve antrenman programı ve diğer önerilerinizi bekliyorum. Bir kaç resim ekledim, şu anki durumum hakkında bilgi verebilecek. Belki biraz hayalci olacak ama :) istediğim vücut şeklini yani aynısını yapamasamda ona doğru bir gelişim istediğim resmi de ekledim, resimdeki adamın vücut yapısına doğrı gelişmem için tavsiyelerinizi ve önerilerinizi bekliyorum. Teşekkürler.
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      40,7 KB
      Görüntüleme:
      20
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      41,3 KB
      Görüntüleme:
      16
    • 4.jpg
      4.jpg
      Dosya Boyutu:
      43,7 KB
      Görüntüleme:
      11
    • S7300233.jpg
      S7300233.jpg
      Dosya Boyutu:
      43,3 KB
      Görüntüleme:
      13
  2. Massaka
    Offline

    Massaka Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Bu da yapmak istediğim vücut şekli :):) Böyle olabilmem için neler yapmalıyım nasıl çalışmalıyım, parçalı vücut istiyorum resimdeki gibi yardımlarınızı bekliyorum.
     

    Ekli Dosyalar:

Sayfayı Paylaş