Vücut geliştirmeye başlayacağım

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ValkerIxen tarafından 15 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ValkerIxen
    Offline

    ValkerIxen Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Biliyorum bu konu hakkında cok cok cok fazla başlık acildi ama istedigim cevabi alamiyorum bir türlü. 5 ay once falan 3 haftalik bi gitmistim arkadasimin parmagi kirildigi icin bende biraktim onunla birlikte. Simdi size sorum 1.75-1.76 boy ve 56-59 arasi kilom var 18 yasindayim. Boyuma gore cok celimsiz zayif duruyorum. Bu ay icinde tekrar spora baslamayi düsünüyorum duzenli beslenme gibi bi sansim yok yani istedigim gibi istedigim seyi yiyebilcek durumda degilim. Ben protein ile mi baslamaliyim yoksa karbonhidrat tozuyla mi? Kollarim gucsuz oldugu icin cogu kisiye gore fazla agirlik kaldiramiyorum bunun yaninda kreatinde almayi planliyorum bilgili abilerim yardimci olursa cok sevinirim.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 20 Ekim 2015
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam kusura bakmayın ama proteinle,gainerla felan olmaz yemek yemen lazım
     
  3. ValkerIxen
    Offline

    ValkerIxen Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yiyebilsem zaten bunlara başvurmama gerek kalmazdı bu vakite kadar :) Benim amacım vücüdumu toplayana kadar kullanıcam daha sonrasında tozu bırakıp vücut çalışmaya devam edicem
     
  4. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Yiyemezsen BÜYÜYEMEZSİN :)
     
    BozkurtKursad70 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş