Vücut geliştirmeye başlamam için yeterli mi ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve imRuhestand tarafından 29 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. imRuhestand
    Offline

    imRuhestand Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar her ay salona verecek param yok onun için eve 1 adet kapı barfixsi ve halter ve dambıl 50 kg set aldım istediğim vücut şekline ulaşmam için evde bunlarla çalışmam yeterli olurmu ?
     
  2. Ahmet Derman
    Offline

    Ahmet Derman Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Fazlasıyla olur evde bana gore salona gore daha etkili. 50 kg seti kaça aldın bu arada?
     
  3. imRuhestand
    Offline

    imRuhestand Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    116 tl ye aldım 2 çift dambıl ve 1 adet halter demiri
     
  4. Ahmet Derman
    Offline

    Ahmet Derman Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 15 kg seti 120ye aldım kazığın dibini yemisim ,:))
     
  5. imRuhestand
    Offline

    imRuhestand Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    valla bende ilk başta kazık yiyeceğimi felan düşünüyordum kargom geldiğinde ilk işim ürünleri kontrol etmek oldu gayet sağlam ve kullanışlı :=
     
  6. kaktüs
    Offline

    kaktüs Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    PEKİ ARKADAŞLAR 10 SAAT ÇALIŞAN BİRİSİ İÇİN İŞTEN SONRA EVE GELİP YATMAK İSTER YORGUNLUKDAN DOLAYI AMA VÜCUT GELİŞTİRME SPORUNA HEVES EDEN KİŞİLER ''aziz shavershian,lazar angelov,greg plitt,Frank Zane,ulisses jr'' GİBİLERİ GİBİ İŞ VARKEN OLABİLİRMİ SİZCE ÇALIŞAN BİRİSİ İÇİN MÜMKÜNMÜ?
     
  7. imRuhestand
    Offline

    imRuhestand Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Gün içerisinde çok yoğun işlerde çalışıyorum sürekli bir hareket ve eve geldiğimde sporumuda yapıyorum çok yorucu bir günün ardından sporumu araya sokmaya çalışıyorum :/
     
    kaktüs bunu beğendi.
  8. kaktüs
    Offline

    kaktüs Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ÇOK ANLAMLI KARDEŞİM;)
     
  9. imRuhestand
    Offline

    imRuhestand Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    :=)
     
  10. eray3554
    Offline

    eray3554 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Yeter tabi önemli olan çalışma düzeni.
    Ben power twister(65 cm) ve göğüs yayı da öneririm faydalı ve ucuz aletler
     
  11. imRuhestand
    Offline

    imRuhestand Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    pek işe yaramıyor onlar ya :|
     
  12. eray3554
    Offline

    eray3554 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    şöyle anlatıyım 40 kilo civarı kaldırırken zamanında almıştım bu aletleri.ve o aletler gelene kadar omuz ve göğüs çevresinin o kadar ağrıdığını hatırlamıyorum.çalıştırma konusunda çok iyiler.tabi ki de spora yeni başlayanlar için güzel aletler ama bence göğüs yayında 5li açmak hala zor bi iş :)
     
  13. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    gerçekten daha etkili olurmu evde
     
  14. imRuhestand
    Offline

    imRuhestand Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    nasıl anlamadım
     
  15. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    YANİ EVDE ÇALIŞMAK İŞE YARARMI
     
  16. imRuhestand
    Offline

    imRuhestand Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ya işe yarar yaramasına 1 ay oldu başlayalı herkes kol kaslarıma hayret ediyor baya bir gelişme var kollarda :)
     
  17. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    barbell curl-hammer curl yeter evde
     

Sayfayı Paylaş