Vücut geliştirmenin boya zararı

Arkadaşlar biliyorum forumda bu konudan çok var ama bi türlü sonuca varamadım. Her kafadan bir ses cıkıyor. Evde abim ve babamda aynı şeyi söylüyor. 2x10 dumbell var evde normal bi şekilde vücut calısıyorum ama boyun uzamaz böyle kalırsın benden söylemesi falan diyorlar. Yani siz beni bilgilendirirmisiniz ? bıktım artık

 

bu konuyu bende çok araştırdımda kesin bir sonuca varamadım sanırsam biraz olumsuz yönde etkisi oluyor benbım boyum 190 cm ama fıtnessa başladıgım zamanda boyum bu kadardı uzamasın daha fazla diye başlamıştım 17 yaşlardaydım şu an yaşım 20. 3 senede 1 cm bile uzamadı

 

hardcore antremanlarda boy uzaması durabilir fitness yapınca durmaz tabi hardcore antremanlar yapıncada durmayadabilir Arnold çok genç yaşta başladı vgye ama boyu neredeyse 1.88 cmdi

 

bende squat yada military press felan yazcaksın sandım o kılodan fazla zarar gelmez

 

yaşınız ufak ise biraz daha beklemeniz iyi olur gibi. Bence body fıtness yaşı 17 18dir.

 

özellikle ağır kilolar ile squat ve military press yapmadıkca boy uzaması yavaşlamaz olsa bile çok çok az olur