Vücut geliştirmenin boy uzamasına etkisi??

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Murobjk35 tarafından 8 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Murobjk35
    Offline

    Murobjk35 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    16 yaşındayım. Bulunduğum spor salonunda vücut geliştirme aletleri ücretsiz. Bu yaşta vücut geliştirmesine başlamak mantıklı mıdır? Boy uzamasını engelleyecek bir hareket yapmak istemiyorum. İsmim Murat bu arada. 1.80 boyundayım.
     
  2. mahsum1235
    Offline

    mahsum1235 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Yeterli protein alımında boyun bile uzayabilir. Bazı istisna hareketler var onlardan uzak dur yeterlidir
     
  3. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hiçbir istisna hareket yoktur. İstediğin kadar deadlift ve squat yapabilirsin yada OH press.
     
  4. mahsum1235
    Offline

    mahsum1235 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Deatliftin boyu engellemesi için ne gibi bi engel olabilir ki ? Hem ben deathlift ve squatin boyu kisalttigini mi söyledim hocam ?
     
  5. oyunsevervatandas
    Offline

    oyunsevervatandas Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenim Gorevlisi
    Yer:
    Istanbul
    Squat a agir girince asagi dogru baski olur uzama durmaz ama yavaslayabilir. Ben uzak duruyorum, 6 ayda 8 cm uzadim bodyden sonra
     
  6. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Söylediğini söylemedim. Uzak durulması gerekilen hareketler listesinde dediklerimin 3'ü ilk sırada. Onlardan bahsettiğini düşündüm. Ayrıca hemen yukarıdaki forumdaş , yavaşlatmaz. Gelişim çağında bu hareketlerde 200-300 arası bir kilo kaldırıyorsan (ki basamazsın) belki bir ihtimal yavaşlatır. Nizami yapılan deadlift ve squat testoyu arttırdığı için boya + etki yapar. Testo. ve HGH aynı orantıda artar vücutta. Bunu söyleyen bir araştırma vardı fakat bulamayabilirim hafıza pek iyi değil. Emin olun + etki yapıyor korkmayın serbest bırakın o canavarı !
     
  7. oyunsevervatandas
    Offline

    oyunsevervatandas Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenim Gorevlisi
    Yer:
    Istanbul
    5 senedir bu isi yapan body egitmenim boyle soylemisti. Kardesim senden daha iyi bildiginden eminim ;)
     
  8. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Herhangi bir aşalağıyıcı yahut tartışma yaratacak kelime kullanmayacağım. 5 sene içinde kaç idman sistemi denemiş ? 5 sene içinde ne kadar yarışmaya girmiş ? Ne kadar kür yapmış ? Tamam belki natural dir , kürler uğraşmamıştır belki ama 5 sene bu spor pek birşey değil. Lütfen şu son söylediğin son cümlenin saçmalığını idrak edip yazma, lütfen , konu dağılacak.
     
  9. Murobjk35
    Offline

    Murobjk35 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar lütfen konuda tartışma yaratmayın. İstediğim cevapları aldım. Hepinize ayrı ayrı teşekkür ediyorum.
     
    columbu ve berkaykry bunu beğendi.
  10. Matsumura
    Offline

    Matsumura Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Daha spora başlamamışsın ve şimdiden boyunun uzamasını engelleyebilecek kadar ağır bi kilo mu kaldırabileceğini düşünüyorsun
    Bu konuyla ilgili soru cevapların olduğu bi konu vardı araştır bulacağına eminim


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    berkaykry bunu beğendi.
  11. Macit
    Offline

    Macit Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim bazı yerlerde okuduğum ve bildiğim kadarıyla her ağır bacak egzersizi sonrası bacakda yer alan tendomlar zamanla büyüyor ve kemiklere yapışıyor. Bu da haliyle kemiğin boyuna uzamasını yavaşlatıyor. Diğer tendomlar bacak tendomları kadar hızlı aktivite göstermediği için bacak dışında çalışılan egzersizlerde bir sorun olmayabilir.
     
  12. Matsumura
    Offline

    Matsumura Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bacak çalışıldığı zaman testesteron üretimi artar bu da kemiklerin gelişimini artırır


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    berkaykry bunu beğendi.
  13. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    O zaman bench yapmayalım kol kısa kalır yada barfiks çekmeyelim. Tamamiyle broscience :)
    Çünkü HGH ile orantılı bir yükselme gerçekleşiyor ama gelde bunu anlat bakalım amatörlere. Adamlar yıllarca araştırma yaptım diyorlar ama dediklerinin hepsi bilimden uzak BROSCIENCE. Sonra gelir seni ezmeye çalışırlar :D Sonuçta bende amatörüm daha öğreneceğim çoook fazla şey var ama demek istediğimi heralde anlamışsınızdır.
     
  14. Macit
    Offline

    Macit Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben sadece bir yerde ortaya atılan bi hipotezi ortaya sürdüm. Doğruya ulaşmanın yolu bir çok hipotezi ve varsayımı değerlendirmektir. Doğru yada yanlıştır diye bi ibare kullanmadım. Herkes herşeyi bilmek zorunda değil. Ayrıca konuda geçen ilgili arkadaşım 16 yaşında ve kemik gelişimi tam olarak tamamlamamış olabilir. 22 yaşında olan bir arkadaşım için zaten kemik uçları kapanmış ve kemiksel faaliyetler durma noktasına gelmiştir. Kol tendonları ve bacak tendonları aynı nitelikte ve özellikte değil. Bacak tendonları diğer tendonlara göre daha hızlı faaliyet gösterir. :D
     
  15. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence deadlift ve squati ağırlıkla yapmamalı.Yakin arkadaslarimdan biri sirf futbol oynadigi için 14 yaşında uzaması durdu. Doktora gittiginde ayağındaki büyüme plakalarinin baskıdan kapandigini boyunun uzamasinin durduğunu söyledi doktor

    Diger hareketleri yapabilirsin farketmez ama ağırlıklı squat ve deadliftti ilk 1 yıl yapmani önermem
     
    columbu ve Macit bunu beğendi.
  16. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Buna benzer bir başlıkta da yazmıştım daha önce, hiçbir bilimsel iddiam yok, sadece kendi durumumu izah edeyim; 15 yaşında güreşe, 16 yaşında da spor salonunda ağırlık antrenmanlarına başladım, daha sonra da 1 cm boy atamadım.
     
    mericboss99 bunu beğendi.
  17. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet biliyorum farklı olduklarını. Ayrıca tekrar söylüyorum kimseye burdan boy ölçüleşelim gibi birşey atmadım , dolayısıyla evet bilmek zorunda değilsin herşeyi , ki bende herşeyi bilmiyorum yorum yapamam o yüzden. Yazdıklarımın hepsini 16 yaşında olduğunu baz alarak yazdım zaten. Bilakis , siz göz önüne almayıp yazdığımı düşünüyorsanız zaten dibine kadar "newbie" ( sokak ağzı ile fasulye) klasına sokmuşunuzdur beni. Dediklerime ister inanın siter inanmayın. Etrafımda tam 6 kişi var bu konu ile ilgili , en kısası 187 ve hepsi 15 yaşında en geç 16 yaşında squatta "100" kilonun yukarsına ulaşmış Bodybuildin' ciler. Yukardaki arkadaşım , yanlış formdan dolayı boyunda "stunt" denilen olay gerçekleşmiş olabilir. Üzgünüm ama bu ya senin hatan yada genetiğin ile ilgili bir durum. Ama Squat yada genel olarka Ağrılıların suçu değil. Daha var ise "?" bunlardan biri aklınızda üşenmeden cevaplarım :)
     
    columbu bunu beğendi.
  18. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Berkay öncelikle zorla kullandığın yabancı terimler yazdıklarını bilimsel olgulara dönüştürmez önce o konuda anlaşalım.Onun dışında bu kadar net ve kesin konuşuyorsun da bu konuyla ilgili kaç tane bilimsel makale okudun kaç tane deney inceledin merak ediyorum.Yorumlama yeteneğin güzel fakat yorumlarını kesin bilgilermiş gibi paylaşıp diğer insanları yanlış yönlendirme ihtimalini göze almamalısın.Ben de kendi fikrimi söyleyeyim 38 yaşında bir abimiz vardı salona yeni başlayan bizim salon hocamızdan uzundu bariz beraber poz veriyorlardı fotoğraflarda daha yeni başlamıştı.6 ay sonra adamın boyunun kısaldığını gözlemledim tabi bu duruş bozukluğundan da kaynaklabilir ama dikkatimi çekmişti.Omurga diskleri arasında boşluklar var şiddetli baskıyla daralabilir.Tabi bu geçici bir kısalmadır genelde.Aksine bu diskler arasındaki mesafe arttırılarak boy uzaması mümkün olduğunu iddia edenler de var.
     
    Macit bunu beğendi.
  19. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yabancı terim kullanıyorum çünkü genelde yabancı forumları yabancı makaleleri takip ediyorum. Zorla kullanmıyorum aksine daha kolay geliyor çünkü İngilizceyi neredeyse Türkçe kadar kullanıyorum. Ayrıca insanları yanlış bilgilendirmiyorum bazen yazdığım bazı şeylere kanıt istiyorlar fakat bu bazen "kaslar çalışınca hasar görür" , "protein alımı önemlidir" gibi bilinen yada bilinmesi gereken şeylere eşit basitliktekilerine bile diyorlar. Misal Testo. ve HGH ilişkisi. Zaten bu konuyu bilen birisi daha da bu konuda yani "squat ergenlere kötüdür" konusunda bir savunucu bir yorum yapmaz. Yapıyorsada Broscience ları okuyup gelmiştir yani broscienceda birnevi uydurma bilgilerdir. Şimdi gelelim o abimize , 38 yaşında birinin boyu kısalırsa eğer ya kemik erimesi başlamıştır ( :D ) yada dediğin gibi geçicidir. Bahsettiğin şiddetli baskı öyle 70-80 kilo falan değil emin ol vücudumuz kusursuz ve böyle şeyleri sıkıntı yapmadan üstesinden gelir. İyi forumlar :)
     
    WhoSGoingTOSaveWORLD bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş