Vücut Geliştirmede 3.Ay Amino Asit Kullanmak

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve f3v0 tarafından 30 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. f3v0
    Offline

    f3v0 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Herkeze iyi forumlar, başlığı biraz açayım :) 4 sene önce 6 ay vg geçmişim vardı fakat düzensiz beslendim ayrıca supplement desteği almadım. Üzerinden dağlar geçti vücut şişti, eridi gitti geldi şimdi ise askerliği bitirdiğimde 1.85 e 81kg döndüm ve şınav mekik çektim neredeyse hergün 2 ay sürdü fakat 1 ay bıraktım, off geçirdim sonra spor salonuna yazılmaya karar verdim. Şuan salonda 50 gün oldu 35'inci günden beri Perfect Nutrition Whey 3fx markalı protein tozunu kullanıyorum 10 gün sonra da amino asit takviyesini düşünüyorum. Ayrıca beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum. Vücudum da göbek çevresinde yağlanma sorunu var az bucuk : ))) kilom 83-84-85 gidip geliyor olabildiğince tavuk göğsü ve yağsız makarna yemeye çalışıyorum gün içinde ve olabildiğince akşam 6dan sonra yememeye çalışıyorum. Spora saat 11 gibi gidiyorum öğleden önce.
    Biraz uzun oldu fakat zaman ayırıp okuduğunuz için şimdiden teşekkürler her türlü olumlu olumsuz yorumlara açığım. :)
     
  2. f3v0
    Offline

    f3v0 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Yokmu fikri olan??:confused:
     
  3. f3v0
    Offline

    f3v0 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Fikir danışabileceğim kimse yok mu?
     
  4. Ckavustran
    Offline

    Ckavustran Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeş aminoasit sormuşsun bize hayatını anlatmışsın bu şekilde insanlar okumaz
     
  5. f3v0
    Offline

    f3v0 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Bilgilendirmek şart kardeşim cevap yok bakıcaz yolumuza ;)
     
  6. Ckavustran
    Offline

    Ckavustran Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kimi bilgilendirdin :D okuyan bir kişi bile yok
     
  7. f3v0
    Offline

    f3v0 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    beni bilgilendirmek şart :( ah be kardeşim beni sen anladın sen de yanlış anladın iyi mi
     
  8. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Öncelikle şu ana fikri anlamak , kavramak gerekir.Supplementler tahmin edildiği kadar hayal edildiği kadar etkili şeyler değildir.Adı üstünde besin takviyesi bu ne anlama gelir mesela her gün 100 gram tavuk göğsü yemen gerekir 70 gr dan fazla yiyemiyorsundur 30 gramınıda supplement yardımıyla alırsın.Bence acele etme beslenmeni bir düzene koy ve supplementlerden medet umma şuan için erken.
     
    mkaya bunu beğendi.
  9. f3v0
    Offline

    f3v0 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    öncelikle yorumun için sağol muti supplementlerin ne işe yaradığını biliyorum fakat hangi ay başlayayım diye düşünüyorum yemeğe dikkat ediyorum :)
     

Sayfayı Paylaş