Vücut Geliştirme veBoy Uzaması

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bodyci98 tarafından 14 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. bodyci98
    Offline

    bodyci98 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaşlar.Sizlere ve sayın hocalarıma bilen bilmeyen herkesin konuştuğu bir soru sormak istiyorum.Ben 15 yaşındayım yakında 16 yaşına gircem boy 170 cm ve salonda vücut geliştirmeye başladım. Ailem ve dışarıdaki insanlar boy uzamasını engeller diyor vücut geliştirme.Beni bu konada aydınlatırsanız severim.Bu arada beslenmeme dikkat ederim karbonhidrat,protein vs...
     
  2. bodyfromka
    Offline

    bodyfromka Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    adıyaman
    Düzenli beslen ve uyu bide çok fazla ağır kaldırma ve supplement kullanma sakın
     
  3. bodyci98
    Offline

    bodyci98 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    makinede çalışıyorum.sadece biceps ve triceps dumbell çalışıyorum.ama makinede ağırlıklar hafif geldiği için biraz ağır çalışıyorum
     
  4. captainpilot
    Offline

    captainpilot Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    makinede fazla ağırlık sana hiçbir zarar yapmam tabi ben oturarak olanlardan bahsediyorum. biceps triceps fazla ağırlık yapabiliyosan yap boyla alakası yoktur;özetle squat ve halterin ayakta yapılan varyasyonları için riskli hareketler olduğu düşünülür
     
  5. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    Merhaba

    Birde forumu arastırısan cok daha fazla bilgi bulacaksın.
     
  6. bodyci98
    Offline

    bodyci98 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    teşekkürler bilgiler için.
     

Sayfayı Paylaş