Vücut Geliştirme ve Eklemler (girermisin)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve adonis98 tarafından 15 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. adonis98
    Offline

    adonis98 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2011
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Bizim komşu anlattı ki tanıdığı 13 yaşında fitness salonuna gidiyormuş. bi süre sonra eklemlerinde bir sorun çıkmış (eklem sıvısı çok azalmış) artık yürüyüş yapması bile yasakmış, zor hareket ediyormuş. böyle birşey doğru olabilir mi?
    ben evde biceps-triceps-kanat çalışıyorum da 2 tane 5lik dumbbell ile bir sakınca olur mu? (14 yaşındayım, seneye salona gitmemin zararı olur mu? )

    cevaplayanları repleyeceğim :)
     
  2. satrab
    Offline

    satrab Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    bence tamamen atmasyon.firness yapmakla eklem sıvısının falan ilgisi olmaz.bende gidiyorum tavsiyede ederim
     
    adonis98 bunu beğendi.
  3. adonis98
    Offline

    adonis98 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2011
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    tamam sağolasın kardesim
     
  4. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    gıdebılırısn ama benım onerım sole olması seneye yanı yaısn 15 oldugunda haftanın 3 gunu yuzmeye gıt 2-3 gunude agrılık calıs :)
     
  5. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    13 yaşında "hard body "ye başlayıp , onlarca kilonun altına sokulduysa normaldir tabi ki !...((

    gelişme dönemlerinde ,hele "ergenlik başlangıcı "dönemlerde "kemik, ligament, kas, tendon vb" büyüme yönünde bocalayıp ,uyumsuzluklar yaşarken bunların " external (dışardan) biçimde " zorlanması bayağı cidd sorunlar yaratır...

    bu sebeple, bu yaşlarda spor yaparken çok ama çok dikkat edin ...yükleme altına kesinlikle girmeyin...

    bilmem, hiç dikkat edenleriniz var mıdır. "bizde eskiden yüzme vb bolca uluslararası minikler-yıldızlar şampiyonları çıkardı ...ama, bunlar ilerde kaybolur giderler...nedeni, işte bunları çocuk yaşta tüketmelerdir!...(((
     
    spine ve Danny Boy bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş