Vücut geliştirme salonunda ilk gün.

Merhaba, foruma yeni katılmış bulunmaktayım. Sizlerin güzel fikirlerinize ihtiyacım var. İlk gün fazla yoruldum. Eve gittim yattım uyudum. Sabah olduğunda yataktan kalkamıyordum. Vücudumdaki tüm kaslarım ağrıyordu. Sizce bu doğal mı? Bu ağrılar geçer mi?

Edit:Bir de arkadaşlar diyet programına ihtiyacım var. 16 Yaşındayım. 175 civarları boyum var.

 

Forumda bir çok diyet programı var kendine uygun olanı kendince şekillendirerek uygulayabilirsiniz.

O ağrılarında hepsi doğal kafana takma , hamlama ağrısı diyoruz onlara , spor yapmaya devam et , vücudun alıştıkça bu ağrılar hafifler ve geçer. Yeni başlayan her sporcuda ilk hafta olur bu ağrılar.

Spora Devam , hadi kolay gelsin

 

Sağolun hocam beni çok motive ettiniz. İnşallah sporu devam ettireceğim. İyi yerlere geleceğim.

 

Başarılar

 

bu normal bişey vücudun doğal olarak hamlıyor kasların yoğurulmaya başlıyor daha sonra geçer merak etme