1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Vücut Geliştirme Salonuna Başlıyorum.3 Ay Sonra Resimleri Koyacam.Şimdiki Halim.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Body.26 tarafından 1 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Body.26
    Offline

    Body.26 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Haftaya vücut geliştirme salonuna başlıyorum.
    Önceden barfiks,mekik,şınav hareketleri yaptım ve 5 kiloluk dumbell kol,göğüs,omuz ç.alıştım.Fakat barfiks dışında diğerleri adam akıllı etki yaratmadı.
    Zaten vücudum yağlı.O yağın yanması gerekiyor ve bunun içinde yürüyüşün fazla etkisi yok.Salondaki koşu bandı,bisiklet işime yarıcak kesinlikle.
    3 Yıldan beridir vücudum böyle yağlı şekilde.Önceden daha fazlaydı fakat yazın biraz yüzme kursu ile erittim.
    Beslenmeme zaten dikkat etmiyom ama salondaki hocanın tavsiyesi ile edecem artık.
    Göğüs ucunda,karında,basenlerde,belde yağlar mevcut.
    Boyum 1.72 Kilom 68 Yaşım 16.
    Amacım o yağları yakıp, vücudumu biraz fitleştirmek :)
    3 Ay sonra bu resimler dışında resimler koycam.Farkı görecez artık :)
     

    Ekli Dosyalar:

  2. peruwasa12
    Offline

    peruwasa12 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2009
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    Forumumuzda gerçekten mükemmel şekilde değişime uğrayan arkadaşlar var inşallah onların arasına sende katılırsın iyi çalışmalar :)
     
  3. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    İyi çalışmalar :) Doğru ve düzenli çalışmakla hedefine ulaşacağına inanıyorum.
     
  4. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Eğer hedefine gerçekten bağlı kalır , iradeni ve azmini her zaman üst seviyede tutarak sporunu , beslenmeni ve dinlenmeni yaparsan bu sporda başarılı olursun...

    İnşallah hedeflediğin vücuda ulaşırsın ..:)

    İyi akşamlar ,
     
  5. Body.26
    Offline

    Body.26 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Hepinize teşekkür ediyorum, güzel motivasyon yapıyorsunuz :) birşey soracaktım unutmuşum. L-carnitine diye yağ yakıcı var yağı enerjiye çeviriyomuş. Almayı düşünüyorum ve yağlarımı daha hızlı yakacağım düşüncesindeyim hocaya soracam baştan size sorayım dedim. Alıyımmı sizce?
     
  6. Express
    Offline

    Express Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2012
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    3 ayda zayıflarsın bence, bizim spor salonunda biri vardı hergün 500-600 mekik çekiyodu 2 ay sonra bayağı kilo vermişti sende mekik çek işe yarıyo demekki ya da o bana yalan söyledi :p :D
     
  7. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    kandırmıs o abın senın 500-600 mekık zayftıyo he vay anasını :) duzenlı ve dogru bı antrenmnla ıstedıgın vucuda ulasırsın kardesım basarılar bu uzun yolda ;) :) bana gore alabılırsın yağ yakıcıdan salonumuzdada satıyoruz ıse yaradını gorduk ve hıc bır yan etkısı yoktur dostum
     

Sayfayı Paylaş