vücut geliştirme günlüğüm..

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve estegk tarafından 4 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. estegk
    Offline

    estegk Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar hem kendime hemde sizlere motivasyon olsun diye ayrıca hatalarımıda düzeltmeniz amacıyla gelişim sürecimi burada paylaşacağım.

    Başlangıç ..
    Omuz 102 cm
    Göğüs 84 cm
    Sağ kol 26.5 cm Sol kol 26 cm
    Sağ bacak 40 cm Sol bacak 40 cm
    Kilo 53
    Boy 164 cm


    3. Ay..
    Omuz 105.5 cm
    Gögüs 89 cm
    Sağ kol 30 cm Sol kol 30 cm
    Sağ bacak 41 cm Sol bacak 41 cm
    Kilo 55
    Boy 164 cm
     
    estegk, 4 Nisan 2015
    #1

Sayfayı Paylaş