Vücut geliştirme daha doğrusu gelişememe

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Bodyismet tarafından 16 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Bodyismet
    Offline

    Bodyismet Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler size yıllardır cevabını aradığım şeyleri sormak istiyorum.aktif olarak 1 yılı aşkın bir süredir body building sporunun içindeyim. Fakat fiziğim o kadar iyi değil. Kol 37 omuz 122 göğüs 103 bel 80 küsür.185 boy 73 kg. Az çok bir görüntü oluşmuştur aklınızda.gelişememin sebebini beslenmeye bağladım hep. Çünkü antremanlarım çok iyi olduğunu düşünüyorum. Fakat salonda benim kaldırdığım ağırlığın yarısını kaldıramayan insanların benden daha iyi fiziğe sahip olduklarını gözlemledim . bendbeslenmeye son bir haftadır aşırı önem vvermeye başladım antreman günleri yaklaşık kilo başına 2.1 2.2gram normal günler kilo başına 1.7 1.8gram protein alıyorum. Supplement olarak sadece protein tozu kullanıyorum. Fakat 1 haftada olsa vücudumda hiç bi gelişme yok hala aynıyım kafayı yemek üzereyim. Sorun ne acaba? Yardımcı olursanız sevinirim
     
  2. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu sorun bende de var foto atabilir misin
     
  3. Bodyismet
    Offline

    Bodyismet Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    e="mehmet güneş, post: 983690, member: 136735"]Bu sorun bende de var foto atabilir misin[/quote]
    Kardeşim ölçüleri verdim az çok tahmin edebilrisn zaten
     
  4. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Acaba büyüme hormonu salınımı az mı?
     
  5. GurkanDln
    Offline

    GurkanDln Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani bir haftada ekstrem bir gelişme beklemek yanlış , sabır işidir bu bende sizin gibiydim beslenmeye ağırlık vermiyordum hamal gibi gidip geliyorum ve bu konuda kaybım çok büyük 2 aydır beslenmemi tepeye çıkardım ve gözle görülür bir fark oldu.Ama sorun genetik , anatomik , hormonal vs. olabilir hormon testi yaptırmanda fayda olabilir.
     
  6. slim shady
    Offline

    slim shady Üye

    Katılım:
    14 Mart 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ankara
    1 hafta çok kısa bir süre.bir anda gelişme beklemek yanlış
     

Sayfayı Paylaş