Vücut Geliştirme Aletleri?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Body.26 tarafından 13 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Body.26
    Offline

    Body.26 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Ben salona gidemiceğimden ve çok pahalı olduğundan dolayı bu işi evde yapmak istiyorum.Şuan yağ yakımı yapacam 3 ay kadar sürecek göbekteki,basendeki yağlar ericek.Ondan sonra başlıcam vücut geliştirmeye.Ağırlıklar ile yapacam.Konuyla alakalı değil ama şuan vücut ağırlığı ile yapmayı planlıyorum zayıflayana kadar.Bunlar şınav-mekik-barfiks-dips'tir.Bunları hafta içi ne zaman,kaç kere ve kaç set yapayım? ve kaslar belirginleşirmi ?

    Buda konu ile alakalı olmaya bilir.Vücut yağımı daha hızlı yakabileceğim öneriler söylermisiniz?

    Asıl konumuza gelicek olursak.Ben salona gidemediğimden eve salon getirmeyi planlıyorum ve salona gitmekten daha ucuz miktara.

    50 Kilo Döküm Dumbell içinde 2 kısa ve 1 uzun bar bulunmakta.
    Ağırlık sehpası.
    Barfiks aleti.
    Mekik aleti (tavsiye ediyorsanız)

    Bunlar ile yapmayı planlıyorum.Sizce bunlar ile iş görürmüyüm? beslenme ve egsersizleri internetten bulabilirim.Ama bunlar ile kas yapabilirmiyim? hepsinin maaliyeti 200 lira kadar tutar.Belkide 250.Salon burda 300 lira.

    Sizce kaslarım çıkarmı ağustos ayına kadar ? ve yapacaklarım doğrumu?
     

Sayfayı Paylaş