Vücut Gelişimim ve Kemikler

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Body_ tarafından 1 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Body_
    Offline

    Body_ Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar, öncelikle ölçülerimi yazayım.

    yaşım 16 boyum 1.62 kilom47

    kol: 27 - 27,5
    omuz 98
    göğüs 87
    önkol 24
    kalf 31
    bacak 43
    bel 70
    boyun33

    Benim sorunum vücudumun çok yavaş gelişmesi. Ve de kemiklerimin çok ince olması. Bir yerde okudum ince bilek avantajmış kolların iyi gözükmesi için. Yağ oranıda çok düşük kaslarım şekilli duruyor fakat arkadaşlarla maç yapıyoz bi düşüyom bir yerimi ağrıtıyorum. Yeter artık bıktım bu işten spor zevkimi kaçırıyor ne yapmam lazım arkadaşlar ..

    Bu arada evde çaışıyorum. Kemik antremanı varsa önerebilir misiniz?
     
  2. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    kardeşim o kuvvetsizlik ve zayıflığından kaynaklanan bi durum .. ergenlikten sonra o dönemleride atıcaksındır , forumada bi bakın biraz daha bilgilen
     
    Body_ bunu beğendi.
  3. simitci88
    Offline

    simitci88 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    195
    Ödül Puanları:
    53
    body abi sen 47 kilo ve 162 boyla 27cm kol yaptıysan kemiklerin hiçte ince değil hatta kalın bile çünkü ben 170boy 56 kiloyum benimde kolum 27
     
    Body_ bunu beğendi.
  4. Body_
    Offline

    Body_ Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0

    kardeşim sadece kas onu 27 cm gözüktüryo. aslında kemiklerim gercekten asırı ince.
     

Sayfayı Paylaş