Vücut değerlendirme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Sercan1738 tarafından 31 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Sercan1738
    Offline

    Sercan1738 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar sizlere vücut bilgilerimi vermek istiyorum ve yeni başlayan birine göre ne kadar sürede ne katedebilirim merak ediyorum.

    Omuz:111
    Göğüs:93
    bel:Gainerdan dolayı şişkinlik vardı bırdahakı antremanda tekrar ölculecek
    kalça:99
    baldır:50
    sağ kol:30
    sol kol:30
    boy:183
    kilo:71
    antreman programımızda çok yoğun yaklaşık 17 egzersizlik bir program var düşüncelerinizi bekliyorum
     
  2. Sercan1738
    Offline

    Sercan1738 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
  3. Sercan1738
    Offline

    Sercan1738 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    41 kişi bakmış tek bir kişinin yorumu yokmu
     
  4. Mesut AK
    Offline

    Mesut AK Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    297
    Beğenileri:
    584
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Medikal Eleketronik Teknisyeni
    Sercan bende senin gibi yorum bekleyenlerdenim :) cok biogim.olsa yardimci olmaya calisirim ama :)

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  5. merakli01
    Offline

    merakli01 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Ne kadar yol alacağın hakkında bi şey söylemek zor herkesin bünyesi farklı
     
  6. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Antremanı nasıl yaptığına + Beslenmene + genetiğine bağlı birşey.
    şidmi sen dersin güzel antreman yapıyom beslenmem güzel ama genetik'de önemli bunu zamanla kendin gözlemliyeceksin burda
    bu ölcülerle ne kadar yol kat ederim demen yanlış.
     
  7. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    adama göre değişiyor. mesela bazıları 1 ayda kolu 20 santim, omuzları 25 santim genişletiyor. 6 baklava çıkarıyor.
    ama benim gibiysen 10 ay hayvan gibi çalışırsın da kol 4-5 santim anca gider.
     
    Exacting51 ve Created By Loss bunu beğendi.
  8. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.381
    Beğenileri:
    2.951
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Olculerle ile ilgili sana kim net birsey soyluyorsa zaten inanmaman gereken kisi odur, yani sorunun net bir cevabi yok ancak beslenme aliskanligin antrenman seklin nedir ne degildir nasil yasar nasil antrene olursun bu degiskenler sana sorunun gercek cevabini verecek olanlar...

    Sic Semper Tyrannis
     
    columbu bunu beğendi.
  9. Sercan1738
    Offline

    Sercan1738 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür ederim dostlar bu işin erbapları olduğunuz belli
     

Sayfayı Paylaş