Vücut Düşmanı Yağlar Nasıl Yakılır ?

Vücudumuzda ki Yağları Yakmak İçin Herkesin terimi Sürekli Cardio (Yüzme,Koşu,Yüryüş,Bisiklet vs.) + Diyet ama şu varki;
Bölgesel Yağları Nasıl Yakarız ?
Cevap:Bölgesel Yakamayız Ama O Bölgeyi Çalışırken Diğer Bölgelerde Çalışır

Bu Soruyu Benim Bir Arkadaşım Yöneltmişti Bana
-Soru : Göğüslerim Aynı Bayan Göğüsü Gibi Ne Yapabilirim ?
-Cevap:Önce Bir Doktora Görün Ama Yok Ben Biliyorum Göğüsümdeki
Yağ Dersen Soruyu Biraz Değiştirmen Gerekir Yani Soru Şu Şekile Girer;
-Soru : Göğüs Yağları İçin Ne Yapabilirim ?
-Cevapumbell Press Yapabilirsin En Basiti Ama Şu Unsuru Unutmayalım Yağlar İçin Her Zaman Çok Tekrar Az Kilo Yani;Rahat Kaldırabileceğin Bir Ağırlık Olmalı 5x15 ya da 5x20 yapabilirsin.Ayrıca Dumbell Fly Yapabilirsin Onuda 5x10 yada 5x8 yapabilirsin Unutma ki Ağırlık Düşük.

Bu Soruyuda Aynı Şekilde Bir Arkaşım Bana Yöneltmişti;
Soru : Karın Yağları İçin Ne Yapabilirim ?
Cevapiyet Şart,Ayrıca Sizin Karın Yağları Olduğu İçin Diğer Sporculardan Daha Çok Cardio (Yüzme,Koşu,Yürüyüz,Bisiklet Vs.) Yapmanız Gerekir.
Şunu Özellikle Söylüyorum;MEKİK İLE KARIN YAĞLARI ERİMEZ.Bunu Bilin Yeter Karın Yağları Erimez Sadece Karın Kaslarınız Çalışır.Karın Yağları İçin Önerdiğim Şey Şu;Eğer Zayıfladığınızda Vücudunuzda Çatlak İstemiyorsanız O Bölgeyi Önceden Sıkılaştırmalısınız Unutmayın;Çatlaklar Geçirilemez.

Unuttuğum Veya Atladığım Birşey Varsa Hatırlatın Okudunuğunuz İçin Teşekkür Ederim.
İsteyenlere Program Hazırlayabilirim...

 

Bunlardan forumda binlerce yazıyor zaten?

 

Afedersin Ama Ben Görmedim...Mekik İle Karın Yağlarının Erimeyecegini Felan Ama Uyardıgın İçin saol.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır


Arama Kelimeleri: yağ yakmak

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi