Vücut analizi sonuçlarım

Arkadaşlar ,3 aylık vücut analizlerimi buraya koyuyorum resim halinde.
Fakat bence yanlış ölçüyor,geçen aydan beri 300 gram kas aldığımı sölüyor. Ve alete göre en iyi dönemim tam 3 ay öncesi,2 ay boşa uğraşmışız yani.
Bunun yanında beslenmem iyi ,antremanım da iyi,neden böyle çıkıyor anlamış değilim. Mesela o gün wc e gitmedin,bağırsaklarındaki dışkının yüzde bilmem kaçını kas olarak göstermiyor mu bu alet,benim 3 ay önce daha çok göbeğim vardı.Şimdi o göbek eriyince,onu da kas kaybı olarak göstermiyor mu :d Bu arada boyum 188 miş,hep 190 sandığım için,gene öyle yazdırıyorum

 

Burda görünen kadarıyla yağ oranın düzenli olarak artmış.
Nerede ve nasıl ölçüm yapırdın merak ettim?

 

spor salonunda alet var,istediğim zaman yapabiliyorum.

 

Kullanılan alet şu verdiğim resimdeki sanırım.

http://www.tanita.com/data/Image/products/ImageResize/Body-Composition-Analyzer---TBF-300A_l.jpg

Açıkçası doğru sonuç vereceğine ihtimal vermiyorum.

 

Daha büyük çıktıları oluyor, onları da isteyebilirsin ölçüm yapılan yerden. Ona göre yorum yapılır.

 

kilon arttığı için, bunu şişmanladın olarak yorumlamış alet. bu tür aletlere güvenmeyin.

 

Bu arada bu aleti kullanırken. Kurallara uymak gerek. Yemek yeme saati,ilaç almama, antrenman öncesi wc v.s

 

peki aylık kaç gram artış sağlanır iyi bir antreman programı ve beslenmeyle ?

 

arkadaşlar peki bu verileri en sağlıklı alacağımız alet hangisidir nerede bulabiliriz (istanbul için soruyorum) bilgisi olan varsa paylaşırsa sevinirim teşekkür ederim

 

Hocaları geçtim salon sahipleri bile belli bir samimiyeti aştıktan sonra salonlara aldıkları o 350 TL'lik aletlerin hikaye olduğunu size söyleyecektir. Amaç, biraz daha havalı bir salon olsun. Gerisi hikaye... Analiz yaptırmak istiyorsanız yapmanız gereken "spor hekimliği" bulunan bir hastane bulmak olacak. Üniversite hastanelerinden Hacettepe, İÜ ve GATA'da var. Özellerden de Acıbadem'de var. Başka yerlerde de yine vardır muhakkak da bildiğim yerler bunlar. Seçim şansım olsa GATA ya da Hacettepe derdim. GATA'nın ekipmanları bayağı iyi, Hacettepe'nin ise uzman sayılıp marka olduğu bir yer artık... İÜ'den de memnun kalmış çokça insan var, tanıdıklarım da en çok orayı tercih ediyorlar ve mutlular. Parası da buraya yazılmayacak kadar küçük meblağlar... Acıbadem'e gidilirse fiyat noktasında yamultabilir, orası hakkında açıkcası bilgi sahibi değilim...

 

Peki İÜ (İstanbul Üniversitesi) ye gitsek ne diyeceğiz de ölçümlerimizi yaptıracağız. Bu ölçümlerde ne gibi veriler elde edebiliyoruz ve bunların bize tam olarak getirisi nedir?
Teşekkürler.

 

Ağırlık kaldırma, izometrik çalışma denen maksimal kuvvete dönük antrenmanlar, tansiyonun fazladan yükselmesine neden olabilir. Kapsamlı bir test istiyorsan tansiyon problemim var diyebilirsin ama böylesi bir durumla karşı karşıya kalmayacağını sana söyleyebilirim. Spor hekimliği sporcular sağlıksız iken gelsin diye değil, sağlığını da tehlikeye atmasın diye varlar.

Eforlu ve eforsuz testler, kan değerleri, kalp ve damar sağlığı gibi testler yapılabilinir. Çok daha kapsamlı testlere de girebilirsin ama bu saydıklarım mutlaka temel olarak olsa iyi olur. Bunların sana getirisi sana özel bir çok veriyi elde etmiş olursun. Onları da alıp bir diyetisyene gidip sana özel bir diyet listesi alıp ona uyarsın. En geç ayda bir diyetisyene ve altı ayda bir hekime gitmen sana önerilir. İkinci kez üç ay sonra gittiğinde ise bir daha durumuna bakılır. Durum karşılaştırması yapılır. Performans geçmişin olur ve sağlıklı bir şekilde gelişmene devam edecek tavsiyeler alırsın.

Diyetisyen için de Kızılay'ı tercih edebilirsin. Maltepe'deki Kızılay şahsen iyidir. Fiyatları piyasanın altındadır ve de özellerden çok daha verimli çalıştıkları bile söylenebilir.