vücut agırlıgı ile bodybuilding

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve akn111 tarafından 14 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. akn111
    Offline

    akn111 Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    sadece sınav mekik dips cakı barfiks hareketleri vs. yaparsak agırlık calısmadan kaslarımz hacimlenir mi ? en azından fit bi plaj vücudu hos bi vücut olabilr mi ? saoln smdiden . ve omuzu geliştirecek hareket var mı kendi agırlıgımızla yapabilecegmz ?
     
  2. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    kendi ağırlığınla yapılan omuz hareketleri var omuz şınavı falan ama aırlıksız omuz a hacim vermek çok zor olsa gerek
     
  3. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
  4. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    barfiks çekince omuz kaslarıda devreye girer şınav çekince bileön omuz çalışır

    kendi ağırlığın ile vücüdü toparlarsın daha fit durursun doğal olarak ama birsüre sonra vücüdü şaşırtmak gerekiyor

    hiç birşey yapmamaktan iyidir imkanınız varsa bu dediklerinizi yapın. kaslar hacimlenir ama daha sonra vücüt alışıcağı için ileri gitmez yetersizkalır
     
  5. akn111
    Offline

    akn111 Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    plaj vücudu dedigmz fit ve kaslı bi vücuda ulasmak icin yeterli midr yani ? agırlıkla mı calısmayı önerirsnz yoksa ?
     
  6. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    o manken vücütları için ağırlık gerekiyor şınav barfiks biryere kadar o derece olmuyor ne yazikki
     

Sayfayı Paylaş