Vücut ağırlıgı ile Çalısmak.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve desperado98 tarafından 25 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. desperado98
    Offline

    desperado98 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamun aleykum arkadaslar. Başlıktada belirttigim gibi şınav mekik barfix dips hareketlerini yaparak gelişim sağlanabilirmi . Amacım öyle ahım şahım bi vucut yapmak degil yaza hazır olmak yani Plaj vucudu gıbısınden . 2ay önce 3.5 ay spor salonuna gittim sadece kollarda gelişme sağladım . Ben kendım program yaptım günlük 150 şınav 100 mekık 7x4 barfix gibi..
     

Sayfayı Paylaş