Vücut Ağırlığı ile Yapılan Egzersizler Yeterli Olur Mu ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ca0521 tarafından 3 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ca0521
    Offline

    ca0521 Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Merhabalar;

    Ben antrenman programımı değiştirip artık makine ve ağırlıklarda değil de daha çok şınav, mekik, barfiks, dips gibi vücut ağırlığıyla yapılan hareketlere yönelmek istiyorum. Amacım çok şişkin bir vücuda sahip olmak değil, kasların belli olduğu geniş omuz yapısındaki bir vücuda sahip olmak. Bu vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler benim amacım için yeterli olur mu ? Kasları genişletip büyütebilir miyim ? Evetse hangi düzende ve hangi hareketleri yapmalıyım ? Konu hakkında bilgi sahibi olan arkadaşlar beni bilgilendirirse çok sevinirim. Teşekkür ederim.
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri :

    https://www.google.com/search?q=vüc...87,d.eWU&fp=748ec31afdaaafd1&biw=1360&bih=707


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş