Vücut ağırlığı ile hacim kazanılır mı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve SweentLy tarafından 10 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SweentLy
    Offline

    SweentLy Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar vücut ağırlığı ile çalışarak az da olsa hacim kazanmak mümkün müdür ?
    Mesela şınav çekerek kollarımıza hacim kazandırabilir miyiz ? Kazandırabilirsek hangi tür şınavı nasıl çekmeliyiz ?
    Birde ön kol için vücut ağırlığı ile yapılabilecek egzersizler önerir misiniz ?
     
  2. BLAST
    Offline

    BLAST Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul

Sayfayı Paylaş