Vücut şekli ile ilgili

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Caribbean T tarafından 27 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    Resim biraz uygunsuz ve komik olabilir ama aklımda ki vücuda en yatkın olanı buydu malesef :D

    Bu şekil vücut tipi az tekrar çok ağırlık ile mi yoksa çok tekrar az ağırlık ile mi olur tam olarak ne tür çalışma tarzına bağlı böyle bir vücut kazanmak için?

    [​IMG]
     
  2. Turquase
    Offline

    Turquase Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2009
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba Caribbean;

    Öncelikle bir spor salonuna yazılmak gerekir. Çok okumak , çok çalışmak , uygun besinlerle beslenmek ve bütün bunların sonucunu görmek için de birkaç sene beklemek gerekir.

    Kısa bir süreç değildir bunu bil yeter :)
    SElamlar..
     
    to Sun bunu beğendi.
  3. dmr
    Offline

    dmr Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşım dediğin çalışma türlerinin hiçbiri yanlış değildir sadece sonuçlarında farklılık vardır ve ilk başlarda ilk önce kasların belirginleşmesini ve alışmasını yani çok tekrar az ağırlıkla girip daha sonra ağırlığı arttırıp set sayısını azaltırsanda daha fazla hacim almaya başlarsın.
     
  4. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    Yaklaşıküç yıldır gidiyorum spora ama hep ara ara gittim yani sadece yazları o yüzden hep başa dönmek zorunda kaldım. Benim hayal ettiğim vücut tipi resimdeki gibi hulk gibi şişmek istemiyorum
     
  5. dmr
    Offline

    dmr Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    Ankara
    Zaten hulk gibi şişmek için adamların ne kadar uğraşıp ne kadar zaman beklediklerini bir onlar bilir :D Yani zaten dediğim türlü bile senin böle olman baya bir zaman uğraştırır seni ki düzenli yapmazsan hele sonuçlarını alman oldukça uzun sürer hatta alamayabilirsinde. Ha tabi beslenmeyi hiç katmıyorum.
     
  6. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Hulk gibi hemen şişilmez zaten bence .. çalışırken 1 gün fazla calısıp ahbe kıvamı kacırdım demezzsin yani uzunbir süreç. sıkıntı olmaz aynaya bakarsın memnun kaldığında hacim koruma progmramına başlarsın olur biter :)
     
    dmr bunu beğendi.
  7. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Bu vücuda ulaşabilmen için 1x1 prensibini benimsemen gerek. Yani 1 Set 1 Tekrar. Emin ol işe yaradğını görünce bana özelden mesaj atacaksin
     
  8. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Biraz daha açarmısın ? 1 hareket 1 seti anlarımda bunu anlamadım :)
     
    StormBlast bunu beğendi.
  9. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    johnny sins reyiz :D
     
  10. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Tamamen şaka amacliydi :)
     
  11. earthquaKe.
    Offline

    earthquaKe. Üye

    Katılım:
    11 Mart 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    sayısız fotoğraf varken bu adamı koyman gercekten tuhaf :D
     
    StormBlast bunu beğendi.
  12. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    Sayısız fotoğraf var ancak aradığım vücut tipi her adamda yok. Bi Daniel Craig Brad Pitt birde Johnny Sins'de var :D
     
  13. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    ya bundan başka foto bulamadın mı makarasına mı açtın yoksa ya bu jhony değil mi ya :D
     
  14. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    [​IMG]

    bu vücudu sevmeyen tek ben miyim ? tamam güzel bir vücut ama sanki gövdesi uzun gibi yada bir orantısızlık var yani uzun boylu ama gövdeden almış bu adam boyu sanki

    edit : resim boyutlarındanmış şimdi daha iyi göründü gözüme

    edit2: kanat eksikliğinden sanırım son teşhisim budur :D
     
    Son düzenleme: 28 Haziran 2012
  15. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    Gövdesi uzun olan insanın vücudu üçgen olmaya daha yatkındır diye biliyorum ben. Pis gözükmeyen bir kas tipi var adamda atletik ve güzel duruyor
     
  16. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Vücut şekli senin isteğine bağlı bir şey değil ne yazik ki . Hangi antrenman programını izlersen izle , hangi diyeti yaparsan yap genetiğinde nasil bir vücut şekli varsa vücudunun alacağı şekilde genetiğindeki gibi olacaktir .
     
  17. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    Peki genetiğin vücut geliştirmeden önce nasıl olduğuna dair öğrenebilme şansımız var mı doktor ile falan
     
  18. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    o adam kadar alt karın çalış :D :D :D :D seninde öyle vücudun olur :D hemde eğlenerek çalışıyor adam :) :D

    şaka bir yana eksiği çok fazlası yok :D böyle bir vücut illa istiyosan çok fantazi bi antreman programı uygulamalısın biraz araştırıp
     

Sayfayı Paylaş