Vücut ölçülerim sizce nasıl?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ByVendetta tarafından 24 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ByVendetta
    Offline

    ByVendetta Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    Antalya
    Arkadaşlar ilk başta ben fit görünmek isteyen biriydim bunu başardım yağ oranımı 3 ayda %12den %7 ye indirdim ve 2-3 kilo civarında kas hacmi kazandım biraz daha kilo almak istiyorum ve omuzlarımı genişletmek istiyorum,özel program uygulamaya başladım 1,5 cm arttırdım omuz ölçümü daha da artacaktır umarım(bu konuda önerilere açığım)vücut tipim ekto-mezo lütfen yorum yaparken bodybuilding birine göre değilde fit ve parçalı bir vücut isteyen birine göre yorum yapın vücut ölçülerim:İlk başta boy kilo belirteyim,boyum:188 kilom:76
    Gelelim ölçülere
    Omuz:118
    Sağ kol:35
    Sol kol:34,5
    Göğüs:92
    Bel:75
    Sağ Bacak:55
    Sol Bacak:55
    Sağ Kalf:37
    Sol Kalf:37

    Şu an ki görüntüm hoşuma gidiyor fakat daha belirgin kaslar istiyorum,2-3 kilo daha kas alıp yaza öyle girmek istiyorum,vücut ölçülerim hakkında eleştirilerinize açığım lütfen 3 ayı,olmak istediğim fit ve parçalı vücudu(yani bb vücudu değil) ve vücut yapımı(kolay kilo alamayan)göz önünde bulundurun şimdiden teşekkür ederim yorumlarınız için...
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;


    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    -antrenman ve bodybuilding bölümü:Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş