vücut çalışarak nasıl yağ yakılır

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Faustin tarafından 24 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Faustin
    Offline

    Faustin Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba 15 yaşında 88kg ve 192cm boyundayim evde 2 adet 4kg dambil var 2 adet bacak bandı var 1, 5kg .Bisiklet tempolu kosma vb. aktiviteler var ve baxi bölgelerde yağlanma var ve beni cok rahatsız ediyor .sizce ne yapmalıyım .Teşekkürler ...
     
  2. derek.hale
    Offline

    derek.hale Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    yağ yakman için cardio (koşu, bisiklet, ip atlama vs.vs.) yapman gerekir. tabi aynı zamandada düzenli beslenmelisin.
    Annen ile konuş yemeklerin içine attığı yağ miktarını minumuma indirsin mümkünse hiç yağ atmasın. sende çikolata bisküvü kola vs. gibi şeylerden uzak dur. Düzenli olarakda koşu felan yaparsan 2, 3 ay içinde değişimi hissetmeye başlarsın :) Beslenmenide Protein Ağrılıklı Yap.
     
  3. Faustin
    Offline

    Faustin Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    İnşallah, tavsiye için sağol . Deniyecegim;) birde ıvır zıvıra çok düşkünüm (çikolata vb..) sence ne yapmalıyım
     
  4. derek.hale
    Offline

    derek.hale Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.cevaplaı foumda bulabilirsiniz
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş