vücudunu dinle!!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sargentt tarafından 21 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sargentt
    Offline

    sargentt Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    herkese mrb.1.5 ayımı doldurdum ve bu uzun yolda yavaş yavaş ılerliyorum!sanırım bu işin püf noktası vücudunu dınlemek doğru zmanda doğru besini almak!istedimki forumdakı tecrubeli kişilerle vücudunu dınlemk kelımesını açalım bıras vücut hangi hareketi nasıl tepkı veriyor !aslında bunu haftalık olarak ele almaya calıştım.ben 58 kilo ıle başladım bu işe yapım ıtıbarıyle yağsız bi vücuda sahıbım!1.5 ayda ıyı bır gelışme yakaldığıma ınanıyorum ama hep vücudumu dınlemeye çalısıyorum!62 kiloyum şuan!bu konuda tecrübesi olan arkadaşların bilgılerine ıhtıyacımız var dıye dusunuyorum.forumda aradım fakat bulamadım.bu ve buna benzer konular varsa fazlalık yer meşgul ettım için üzgünüm!görüşler ve yorumlar için saolun!!!
     
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Bence vücudunu dinlemek demek vücudunu tanımak demektir. Hangi olaya nasıl tepki verdiğini tecrubelerine dayanarak kestirebilmek ve doğru karar verebilmektir.
     
    NacHo ve mista bunu beğendi.
  3. sargentt
    Offline

    sargentt Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kesinlıkle en sağlıklı yoldan ıstenılen vücuda ulaşmamız için!işte burada zaman ve tecrube gırıyor araya dıye dusunuyorum.her antremanda yenı bırseyler ogrenmek şüphesızkı tecrubeler bu sporda cok cok onemlı!şahsen ben denıyorum kendımı bicepsler de 15 kilo dumblla hissedemıyorum acıyı yapmak için yapılıyomus gıbı gelıo bana hareket fakat 10 kilolukla yedire yedire hıssede hıssede çok daha makul gelıyor bana daha ıyı tepkı verıyor kollarım!!
     
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Vücudu dinlemek çok önemli o gün antrenman yapmak istemiyorsa yapmıyorum (bilinçaltı değil) kaslar belli ediyor zaten neye ihtiyacı olduğunu
     
    mista bunu beğendi.
  5. sargentt
    Offline

    sargentt Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    katılıyorum ufak bı cocuk gıbı dinlenmek ve beslenmek istıyorum dıyor.
     

Sayfayı Paylaş