vücudunu dinle!!

herkese mrb.1.5 ayımı doldurdum ve bu uzun yolda yavaş yavaş ılerliyorum!sanırım bu işin püf noktası vücudunu dınlemek doğru zmanda doğru besini almak!istedimki forumdakı tecrubeli kişilerle vücudunu dınlemk kelımesını açalım bıras vücut hangi hareketi nasıl tepkı veriyor !aslında bunu haftalık olarak ele almaya calıştım.ben 58 kilo ıle başladım bu işe yapım ıtıbarıyle yağsız bi vücuda sahıbım!1.5 ayda ıyı bır gelışme yakaldığıma ınanıyorum ama hep vücudumu dınlemeye çalısıyorum!62 kiloyum şuan!bu konuda tecrübesi olan arkadaşların bilgılerine ıhtıyacımız var dıye dusunuyorum.forumda aradım fakat bulamadım.bu ve buna benzer konular varsa fazlalık yer meşgul ettım için üzgünüm!görüşler ve yorumlar için saolun!!!

 

Bence vücudunu dinlemek demek vücudunu tanımak demektir. Hangi olaya nasıl tepki verdiğini tecrubelerine dayanarak kestirebilmek ve doğru karar verebilmektir.

 

kesinlıkle en sağlıklı yoldan ıstenılen vücuda ulaşmamız için!işte burada zaman ve tecrube gırıyor araya dıye dusunuyorum.her antremanda yenı bırseyler ogrenmek şüphesızkı tecrubeler bu sporda cok cok onemlı!şahsen ben denıyorum kendımı bicepsler de 15 kilo dumblla hissedemıyorum acıyı yapmak için yapılıyomus gıbı gelıo bana hareket fakat 10 kilolukla yedire yedire hıssede hıssede çok daha makul gelıyor bana daha ıyı tepkı verıyor kollarım!!

 

Vücudu dinlemek çok önemli o gün antrenman yapmak istemiyorsa yapmıyorum (bilinçaltı değil) kaslar belli ediyor zaten neye ihtiyacı olduğunu

 

katılıyorum ufak bı cocuk gıbı dinlenmek ve beslenmek istıyorum dıyor.