Vücudumun kas eşitsizliği Yardımızını bekliyorum

Konusu 'Diğerleri' forumundadır ve ahmetjkm tarafından 25 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ahmetjkm
    Offline

    ahmetjkm Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    S.aleyküm arkadaşlar lafı fazla uzatmayacağım
    sol göğsüm, sol arka kolum, sol karın kaslarım, sol kanat kasım, daha fazla gelişmiş yaklaşık 4-5 aydır evde kendi çapımda düzenli spor yapıyorum.
    Elimde kapı barfiksi 2 adet 10 kg dambıl 1 adet 4 kg dambıl el yayı ve flat bench sehpası mevcut.
    1.78 boyunda 67 kiloyum 17 yaşındayım 2 gün antrenman 1 gün dinlenerek düzenli çalışıyorum sağlağım genelde sağ elimi sol elime oranla çok çok iyi kullanıyorum sağ taraftaki kaslarımı sol taraftakilerle orantılamak istiyorum. tavsiyelerini bekliyorum
     
  2. karrizma
    Offline

    karrizma Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    knk bana bir spor hocası sol kolunla 10 tekrar yapıyorsan sağ kolunla 12 veya daha fazla tekrar yap zamanla düzelir
     
  3. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bu seferde sag gecer :) Antremanlara aynen devam edilmeli. Zamanla duzelir. Normal bir seydir..
     
  4. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    aynen bunun tek çaresi nizami şekilde ağırlıkları dengesiz şekilde degildi düz şekilde yaparak kendi kendine düzelicektir
     
  5. karrizma
    Offline

    karrizma Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bro belli bi süre yapacak hayatı boyunca değil
     
  6. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Olcum farki guc demek degildir. Benim sag 40cm sol ise 41 ama sag kolum daha guclu.. Yani bir sure sonra agir kaldirdigi kol daha guclu hale gelecek ve hareketleri nizami yapamayacak. Dedigini uygularsa hep boyle devam eder kardesim.
     
  7. karrizma
    Offline

    karrizma Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim sende haklısında herkezde olmuyor ki o mesela benim kolumda da 1 cm fark var aralarında ve gerçekten hissediyorum gücün düşüklüğünü ve hoca bana onu tavsiye etmişti
     

Sayfayı Paylaş