Vücudumun iri olmasını istiyorum

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve HalitBahçıvan tarafından 6 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. HalitBahçıvan
    Offline

    HalitBahçıvan Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sağlık meslek lisesi .s.s
    Yer:
    Kütahya
    Merhaba arkadaşlar eskiden hiç böyle amaçlarım yoktu ama sonra fark ettim ki hayat çok acımasız, kendini korumak için sadece polis, arkadaş çevresi vs. yetmiyor. Şu an en büyük hayalim uzun, geniş ve kaslı bir vücuda sahip olmak.
    Evet kas yapınca güçlü oluyoruz ama bu karşımızdakini püskürtmek için yeterli olmuyor. Benim pazularım gayet iyi, baklavalarım 6 tane, arkadaşlarım 10 şınav çekerse ben 20 çekerim. ama güreştiğimiz zaman vücutlarının avantajlarını çok iyi kullanıyorlar. Rahatlıkla beni kucaklayıp oyuncak gibi kullanıyolar. Hepsinden ufağım ve vücudum geniş değil. Kaslı ama yeterli değil. Önceki konuları okudum ''vücudun iri olması önemli değil kaslı olması önemli.'' diye yorumlar gördüm. Bence iyi bir vücut olması için geniş ve uzun olmalı, şişmanlık tamamen ayrı birşey. Uzun olsam, kemiklerim iri olsa, yağ oranım az olsa tam istediğim bir vücut olurdu. Malum, şimdi yaptım yaptım, yoksa yaş ilerledikçe kemikler irileşmiyor. Size sorum Geniş, uzun bir vücudu nasıl sağlayabilirim ? (Vücudum hızlı bir metabolizmaya sahip) :mad:
     
  2. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    Iri vucutlular her zaman avantajli değildir. Yoksa jet li, bruce lee ne yapsin ? Bence kickbox veya mma kampina yazılırsan amacın dogrultusunda ilerlersin
     
  3. Şeriatçı
    Offline

    Şeriatçı Yeni Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    vucudunun iri olmasını istiyosan bol bol yemek yiyip bol bol çalışıcaksın. yediğini yakıp kas yapmak vücudun irileşmesine neden olur. akşamalarıda iyi uyumaayı unutma
     
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    İrileşmek için çok yiyip ağır çalışacaksın, başka çare yok. En önemli şey yemek, kilo alımı başlayana kadar yediklerini arttıracaksın.

    Genel kütle kazanımı için ağırlığı izolasyon hareketlerine değil temel hareketlere vermen önemli. Squat, bench press, deadlift, omuz press, barfiks, barbell row, bunlar en önemli, en çok kütleyi kazandıracak hareketler. Omuz pressi çeneye kadar değil omuza kadar indir ve ayakta yap. Squatta bacağın üstü en az yere paralel olacak kadar in, barfikste 8-10 tekrar yapabildiğin anda ağırlık takarak çekmeye başla. Deadliftin kendisi çok kütle kazandırmaz ama güç artışı için yapılabilecek en önemli harekettir. Diğer hareketleri yapmanı kolaylaştırır.

    Çok ama gerçekten çok ye. Ve iyi dinlen. En az 8 saat uyuman lazım. Sigara içiyorsan bırak, dinlenmeye engel olur.
     
  5. HalitBahçıvan
    Offline

    HalitBahçıvan Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sağlık meslek lisesi .s.s
    Yer:
    Kütahya
    Bol bol yiyip bol bol çalışıcam ayrıca bence sokak kavgalarında en çok işe yarayan spor bokstur.
    Karate,judo vs. sporlarda öğrenilen hareketlerin birçoğunu karşındakine yapmak sokak kavgalarında zor, kickboks u bilemem tabi. Ama ısrarla, elimden geldiğince yapabildiğimi yapıcam arkadaşlar. Hepinizin yorumu için ayrı ayrı teşekkür ederim. Artık ilerleyeceğim doğrultu; Yemek, yemek, yemek, çalışmak, koşup nefes açmak, ayrıca gidebilirsem boks a yazılmak :)
     
  6. dr-ozgurys
    Offline

    dr-ozgurys Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Güreşte vücut iriliği hiç önemli değil ayrıca body ve güreşte kasların çalışma mantığı farklı ikisini kıyaslaman hata olur. Güreş kursuna yazıl hem irileşirsin hemde korkmamayı öğrenirsin. Üstelik bokstaki gibi burnun filan kırılmaz :D
     
  7. Degerli
    Offline

    Degerli Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kastamonu
    Bilmiyorum kemiklerim iri olduğu için hiç zayıf bir görüntü sahibi olamadım ama altta kaldığın için iri olmak istemene anlam veremiyorum çünkü görüntü vucut iş yapmadığı bir çok kere gördüm.
     
  8. jkdo
    Offline

    jkdo Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2006
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Universite
    Yer:
    Denizli-ist
    bende aynı yollardan geçtim (2006 da uyeykenki actıgım baslıklara ve kullanıcı nickime bakarsan jeet kune do ve benim actıgım baslıklara bakarsan görürsün ).Bence sadece sporunu yap güclü ol ve gücünü sefiller üzerinde göstermeye kalkma(bu sadece gücsüzler demek degil 5 para etmez adamlarla uğrasma bile) bak ben bi hafta önce bir dişimi kaybettim (kavga nedeniyle degil ama kavgada sakatlık cıkma olasılıgını artırır) ve inan bunun üzüntüsüyle şekeri bıraktım (nadirende olsa içtigim keyif sigaralarınıda).her neyse politik olman sana güclü olmandan daha çok sey kazandırır hayatta nasıl mı insanlarla iyi gecinerek mesela
     
  9. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    iri olmak demek her önüne geleni devirebilmek demek değildir ayrıca istediğin dövüş sporunu öğren sokak başka ring başkadır ringde dövüşürken insan daha az heyecanlıdır çünkü kurallar vardır ama sokakta kural yoktur nice dövüşçüler sokakta dayak yemiş en kötüsü ölmüştür en iyi dövüşen kişi sokakta kavga tecrübesi olan kişilerdir neyse sen sabırlı ol yaşın 15 daha dersini çalış iyi okullarda okumayı iyi kariyer yapmayı planla sanatsal bir yeteneğin varsa ona yoğunlaş gelgelelim iri olmak için iyi beslenme az tekrar çok ağırlık sistemi temel hareketlerden oluşan bir antreman programı işini görür
     
  10. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    Şu hayatta yaşama şansı en yüksek hayvan bukalemundur.Öyleyse bir nevi bukalemun olmak lazım. Ben çok kavga eden biri olarak söylüyorum, eline bir şey geçmiyor. Herkes senden korkuyor,ucube gibi davranıyor,espri yapsan bile korkuyorlar.Böyle olmak ister misin ? Sanmıyorum
     
  11. HalitBahçıvan
    Offline

    HalitBahçıvan Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sağlık meslek lisesi .s.s
    Yer:
    Kütahya
    Arkadaşım var benden iri, oynaştığımızda beni çok rahat kaldırıyo, çarptırıyo, altına alabiliyo, ben ayaktayken onu kucaklayıp ne kadar ne yapsamda altında kaldığımda kaldıramıyorum. Güçsüzüm, iri kemik yapısı, uzun bir vücut işimi rahatlıkla görecektir, iri kemikli olmak istememin sebebi şu ki geçen arkadaşım tekme attı, engellemek için yumrukla karşılık verdim elim kırıldı. Ben tekme atsam onun elini, onun benim elimi incittiği kadar incitemezdim, ben iri cüsseli olmak derken hayvan gibi, şişman olmak istiyorum demiyorum, aynı vücut formunda olayım ama uzun olayım, kemiklerim ve kaslarım iri olsun istiyorum arkadaşlar. Hepinizin yorumu için teşekkür ediyorum :)
    Ayrıca Buraksaibot seni ucube sananlar haklı olabilirler, nazik ve kibar takılıp, gücünü gerektiği yerlerde kullanırsan, onlar dövülenin değil, aksine senin yanında olabilirler. Önceden kötü bi izlenim bırakmış olabilirsin gözlerinde
     
  12. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    orada demek istediğim iri olanın değil dövüşmeyi bilenin galip geleceğidir yoksa zaten çoğu kişinin imkanı belli istesekte çok iri kaslı biri olamayız ancak bu bb sporunun insanı hiç güçlendirmediği anlamına gelmez tabi
     
  13. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    Allah seni inandırsın 3 senede 3 kere anca adam dövdüm:D,genelde kaşlarımı bile çatmam ama kader bu ki bazı görüntüler insanların hafızasından hiç silinmiyor hatta bilinçaltında yer ediniyor malesef
     

Sayfayı Paylaş