Vücudumdan Çok Utanıyorum

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve archivesci tarafından 26 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. archivesci
    Offline

    archivesci Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba 16 yaşındayım 180 cm boyundayım ve 82.5 civarı kilom var. Yazın 92 den 83 e düşmüştüm ve pazartesiden beri de diyetteyim. Göğüslerim bana göre aşırı büyük ve büyük ihtimal jinekomasti var fakat bunu kendime yediremiyorum. Kilo verdikten sonra mememin başına dokununca sanki yağ biraz da olsun gitmiş gibi ama ben ideal kiloma yani 73-74 kg ya falan ulaşıncaya kadar erimeyecek gibi lütfen bana yardım edin ve jinekomasti olup olmadığımı söyleyin. Bu konu yüzünden intihar etmeyi bile düşündüm, gerçekten çok utanıyorum. Jinekomastiysem eğer ameliyatı dışında yapabileceğim başka bir şey var mı? Şimdiden teşekkürler. Bu arada buraya gelip lütfen bana insanlık dersi vermeyin bu korkuyu yaşamamış olan veya özgüveni sadece kilo ve jinekomasti yüzünden düşük olanlar dışında kimse anlayamaz bu olayı. Ve kendime yediremiyorum bu konuyu göbeğimde çok problem yok kilo verince iniveriyo hemen ama göğürsler öyle değil malesef... :([​IMG] [​IMG] [​IMG]
     
  2. Darkmoon53
    Offline

    Darkmoon53 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2016
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Dert ettigin seye bak :) Allah daha buyuk sıkıntilar vermesin.

    HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. archivesci
    Offline

    archivesci Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabiki de vermesin ama bu konuda önemsiz bir şey değilki... Ben hafta da 1.5 kilodan 7-8 hafta siyet yapıp 10 kilo vermeyi amaçlıyorum hatta 12-13 kilo falan fakat bunu hem yağdan hem de özellikle göğüs bölgesinin erimesini istiyorum wğer jinekomasti varsa aldırıyım aonradan diyeti yapıyım veya diyet bitainde öyle gidip aldırıyım, cebaplarınızı bekliyorum...
     
  4. kaci
    Offline

    kaci Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Trakya
    Dostum daha yaşın genç bunların farkına şimdiden varıp önlem almaya çalışman güzel bişey. Üzülecek birşey yok sakatlığın yok eksik uzuvun yok bunlar antremanla halledilecek şeyler. Düzenli olarak sporunu yap gerisini dert etme.
     
    Becky_Lynch bunu beğendi.
  5. archivesci
    Offline

    archivesci Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumun için sağ ol benim bildiğim jinekomasti için ameliyat şart. Bir de ne yapmam gerekir föğüa bölgesini eritmek için
     
  6. Berkay YAŞACAN
    Offline

    Berkay YAŞACAN Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
    Merhaba,
    Dostum dert etme ciddi diyorum sürekli cardio yapıyorsan cardio antremanlarını 3 veya 2 güne indir 3 gün ağırlık gögüs antremanı koy.
    Diet yapıyorum ben diye öğle yemeği,akşam yemeği yapmamazlık yapma.
    Yediğin döner öğleyinde hiç bişey yememenden daha iyidir antremanda o karboya proteine ihtiyaç duycaksın
    yeterli proteini almazsan o yağlar gitmez proteini alacaksın ağırlık çalışmalarına yükleneceksin yağlar gidip kas altyapısı oluşacak.
    Ben 109 kilo idim şuan sanırsam 88 kiloyum.Öyle çok sıkı diet yapan birisi değilim Dürüm yediğimde oluyor Dondurmada yiyorum.
    Günlük kalorini aşma makrolarını ayarla gerisi rahat ol kendini sınırlama.
     
  7. archivesci
    Offline

    archivesci Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlık çalışamam çünkü zamanım yok malesef. Cardio yapsam olur mu diyetle birlikte koşu vwya yüeüyüş tarzında?
     
  8. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.003
    Beğenileri:
    601
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum yapma sen utanıyorsan benim mağaralarda yaşamam lazım bende aynı durumdayım benim kış uykusuna yatmam lazım ayılar gibi ama sen fitsin utanmana gerek yok
     
  9. archivesci
    Offline

    archivesci Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Keşke fit olsam da değilim işte göğüsler göbek aldı başını gidiyo
     
  10. Mahmutkrdnz
    Offline

    Mahmutkrdnz Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2016
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Arena Fitness / Trainer
    Yer:
    Adana
    çalışarak halledilmeyecek sorun deil sen sadece sprounu hakkıyla yap gerisi nasıl geldiğini gör.
     
  11. archivesci
    Offline

    archivesci Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya dediğim gibi ağırlık çalışacak vaktim yok, ne yapıyım?
     
  12. koseus
    Offline

    koseus Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2015
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Vakitle ne ilgisi var? Günde 1 saatten haftada 3 gün antrenman yapacak kadar bile vaktin yoksa burada da vakit kaybetme.

    Sent from my HTC One M9 using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş