Vücudumdaki Yağlar Nasıl Erir?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Body.26 tarafından 17 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Body.26
    Offline

    Body.26 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    [​IMG]
    [​IMG]

    Vücudum böyle.Nasıl yağlarım eriyip vücudum sıkılaşır ?
    Neler yemem lazım ? bana bi beslenme programı yapsanıza.
     
    Body.26, 17 Aralık 2011
    #1
  2. TeFo
    Offline

    TeFo Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2011
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Hitap şekline bakar mısın :D :D araştır genç insansın hazır beklemeyelim sürekli dimi? :D
     
    TeFo, 17 Aralık 2011
    #2
  3. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    686
    Ödül Puanları:
    123
    Forumda binlerce beslenme programı var. Binlerce antreman programı var. Biraz araştırıp okuyun!
     
    RaJeV, 17 Aralık 2011
    #3
  4. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    düzenli diyet,düzenli cardio şeklinde başarabilirsin...

    Kolay gelsin...
     
    demircan256, 17 Aralık 2011
    #4
  5. Body.26
    Offline

    Body.26 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Peki ne kadar sürer zayıflayıp vücudum sıkılaşması?
     
    Body.26, 17 Aralık 2011
    #5
  6. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    sabret kardeşim...süre vermez sana kimse..kahin değiliz derler burda ya ayen öyle :)
     
    demircan256, 17 Aralık 2011
    #6
  7. ZeusS_
    Offline

    ZeusS_ Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    1.892
    Ödül Puanları:
    0
    Ben bir kahinlik yapıyım; diyet+düzenli kardio+ağırlık+yağ yakıcı ile o vücut 6-8 ayda ancak şekle girer...

    Forumda sıfırdan beslenme istemek kilit sebebidir; araştır, sabit başlıkları hatmet sonra gelip buraya sen bir beslenme yazıp doğrumudur diye sorda başlığını kilitten kurtar en azından...

    Çok oku sıkı çalış kolay gelsin :)
     
    ZeusS_, 17 Aralık 2011
    #7
  8. Body.26
    Offline

    Body.26 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Tamam diyeti araştıracam şuan işim olduğundan akşama yazacam :)
    Yağ yakıcı olarak hangi ürünler var ondada bilgi verirmisin ? :)

    Bu arada adminler lütfen konuyu kilitlemeyin bidaha kuralları okuyup ona göre hareket edecem
     
    Body.26, 17 Aralık 2011
    #8
  9. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda erken yaşta bodye başlayanlar için program mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    Rpac, 17 Aralık 2011
    #9
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş