Vücudumda hangi bölgeler eksik ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve axuserdar tarafından 28 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. axuserdar
    Offline

    axuserdar Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Oguzhan_04 bunu beğendi.
  2. Oguzhan_04
    Offline

    Oguzhan_04 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Göğüs fena değil ama kol bence çok iyi değil
     
  3. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    Göğüsü kim eksik demiş anlam veremedim doğrusu :D göğüsün iyi, kütlene göre. kolların görünmüyor yorum yapamıcam. göründüğü kadarıyla eksik tek şey var oda hacim, beslenme. tabii amacın nedir bilmiyorum. spor geçmişin tahmin ediyorum fazla değil, acile etme eksik yerler hemen çıkmaz ortaya, şöyle bi 6 ayını doldur önce :)
     
  4. axuserdar
    Offline

    axuserdar Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    6 ay mı :eek: Ben 3 senedir evde kendi başıma yapıyorum ama 6 ay boksa gittim 6 aydır da muay thaiye gidiyorum. Body'e hiç gitmedim. Neredeyse hep kuvvet antrenmanları yapıyorum hacim antrenmanlarını faydası olacak kadar yaptığımı düşünmüyorum. Önceden vücudum yağlıydı, yağlılıktan sonra kuvvet antrenmanlarıyla bu hale geldi vücudum yani.
     
  5. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    3 senedir evde ne yapıyorsun ? 3 haftalık bı goruntu bile yok ben yenı başlıyorsun sandım :D
     
  6. kasimcaneksi
    Offline

    kasimcaneksi Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    bende yeni başliyorsun sanmiştim :D bir alt yapi oldugu bellide bencede biraz hacim kazanmalisin her yönden şuanda atletik bir vücut gibi gözüküyor vücudun
     
  7. axuserdar
    Offline

    axuserdar Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    dediğim gibi neredeyse hiç hacim antrenmanı yapmıyorum. Bence omuzumda, göğüsümde hacim var. neden bu kadar kötü yorumlar geldi anlamadım ne yeni başlaması ya
     
  8. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Evde çalışıyorsan şu street workout tarzı evde yapabileceğin hareketlere bakıp kendine bir antreman programı oluşturmalısın.Göğüs iyi ama kol ve diğer bölgeler biraz geride kalmış diğer bölgelere tam bir yorum yapamıyorum çünkü fotoğraflarda net bir şekilde yorum yapılabilecek göğüs ve karın haricinde bölgeler yok.
     
  9. axuserdar
    Offline

    axuserdar Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bu arada belirteyim bu ay 17 ye giriyorum yaşıma göre iyi mi ?
     

Sayfayı Paylaş