1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Vücuduma Yorum Lütfen

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve hayalet79 tarafından 22 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. hayalet79
    Offline

    hayalet79 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    S.a öncelikle herkese mrb yaşım 17 kilo da 59 boy 1.75 fitnessa başlıyalı 1 hafta oldu sizce vücut yapım nasıl hani gelişme varmı diye sormuyorum 1 haftada ne olucakki ama geliştirirsem iyi bir vücut ortaya çıkarmı zayıfım diye.

    Bide ben protein tozu almak istiyorum hani kilo içinde protein tozumu yoksa kilo aldırıcı şeylermi almam geerek protein tozuylada kilom artabilirmi ? yoksa kilo aldırıcı ürünlermi almalıyım . ABilerim yardım edin bide vücuduma yorum atn

    http://imageshack.us/photo/my-images/41/sdc10477rs.jpg/

    http://imageshack.us/photo/my-images/403/sdc10478z.jpg/

    http://imageshack.us/photo/my-images/217/sdc10479j.jpg/

    http://imageshack.us/photo/my-images/98/sdc10480g.jpg/

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:32 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:14 ----------

    +++ birisi yorum atsın ya
     
  2. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Yağsız olmak her zaman avantajdır bunu iyi kullan karbonhidrata önem ver protein tozları tek başına kilo aldırmaz gainer kullanabilirsin

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/hardline-progainer-4-5-kg-t2355.html (en hesaplısı ve genelde iyi yorumlar var )

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bsn-true-mass-t16090.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/optimum-nutrition-serious-mass-t15562.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/gaspari-real-mass-t43042.html

    Ve daha forumda mevcut bir sürü gainer hakkında yorumlar var incele bence.
     
  3. hayalet79
    Offline

    hayalet79 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
     
  4. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Yeteri kadar protein alamıyorsan
    bsn-true mass alabilirsin bir serviste 50 gram pro ve 70 gram civarı karb var
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bsn-true-mass-t16090.html
    veya cytı monster mass yine aynı şekilde pro ağırlıklı bir ürün
    http://www.supplementler.com/shop/K...MonsterMass-2700-gr.html/manufacturers_id/31/

    Eğer bütçen iyise bunları tercih et ama dikkat et bu ürünlerin bir kutusu 18 porsiyondur
    Bütçe sıkıntın varsa hardline pro gainer sütle içebilirsin pro oranı hem artar hem ucuzdur porsiyon miktarı daha fazla
     
  5. hayalet79
    Offline

    hayalet79 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    peki yağlı kaslanma yapmaz deilmi ondan alayım ozaman ben daha önce almadım kullanımı falan nasıl ?
     
  6. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Antreman öncesi -sonrası öğün araları ama senin günde 1 porsiyon antreman sonrası alman yetecektir
     
  7. hayalet79
    Offline

    hayalet79 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    1 porsiyon ne kadar yani nekadırını sütle karıştırıyoruz
     
  8. runb1tchrun
    Offline

    runb1tchrun Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2012
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    kardeşm ne diyorsun ya toz kullanma sımdı en az 40 antrman yap sonra kullanmaya başla
    sabahları gzl kahvaltını et kendine ton balıgı al cok kolay sekılde yıyebılırsın antrmadan once karbon hıdrat tuket makarna pılav olsn yada yulaf ezmesı antrmandan sonra tavuk gogsu yumarta süt yogurt gıbı seyler tuket yeter sana bunlar toz kullanma vucudun ıyı bır karın cıkar adonis var ztn dediklerım yap ıse yaramıyorsa takvıye urunlerıne gecersın
     
  9. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    Ne kadar kas yaparsan yap zayıf olduğun sürece kimse sana oo çok kaslısın demiyecek en fazla fitsin derler

    ama hacim kazandığında iyi tepkiler alırsın
     
  10. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Ürünün kendi ölçeği ile 3-5 ölçek artık orasını bilemem aldığın ürünün arkasında yazar.Genelde 500 ml süt veya bir sıvı ile
     
  11. hayalet79
    Offline

    hayalet79 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yani ilk 1 ay kullanmıyayımmı gainer falan?
     
  12. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.061
    Ödül Puanları:
    103
    Gidip sıradan bir gainer alırsan örneğin BSN True Mass gibi sadece Şekere para vermiş olursun . Gainera falan gerek yok . Tek ihtiyacin makarna ve patates .
     
  13. hayalet79
    Offline

    hayalet79 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    nasıl bir gainer almamı tavsiye edersin mesala şu iyimi?

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/h...-kg-t2355.html
     

Sayfayı Paylaş