Vücudum için önerileriniz ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve JuaNix tarafından 8 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. JuaNix
    Offline

    JuaNix Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Yüzücü
    Yer:
    Denizli
    Arkadaşlar merhaba,

    6 Aydır Fitness sporu yapıyorum. Vücudum bu şekile geldi. Sizce vücudum 6 ay için nasıl ? Bundan sonra ne yapmalıyım ? :confused:

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. JuaNix
    Offline

    JuaNix Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Yüzücü
    Yer:
    Denizli
    Bugun 6.ayıma girdim.
     
  3. GrawX
    Offline

    GrawX Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
     
  4. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    konunun yeri burası olmamakla birlikte yine de yardımcı olayım.insanların heveslerini kırmak istemem:)

    güzel gidiyorsun fakat göğüslere biraz daha önem vermelisin arkadaşın dediği gibi.
    açık konuşayım kanat %0
    kanat programında değişikliğe git veya bastığın kiloları arttır derim.
     
  5. JuaNix
    Offline

    JuaNix Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Yüzücü
    Yer:
    Denizli
    Kanat hareketleri nelerdir ?
    Spor salonumu neden değiştireyim ?
     
  6. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    envai çeşit kanat hareketi var.şahsım adına konuşayım.yüz yüze görmediğim birisine sanki salon hocasıymış gibi yapacaklarını söylemek istemiyorum açıkçası.
     
  7. JuaNix
    Offline

    JuaNix Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Yüzücü
    Yer:
    Denizli
    Peki neden spor salonunu değiştirmeliyim ? Sizce bu vücud 6 aylık biri için iyi değil midir ?
     
  8. ineedpower
    Offline

    ineedpower Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    395
    Ödül Puanları:
    73
    kardeş 6 ay için göğüsler ve kanat biraz kötü diyebilirim açık konuşmak gerekirse fakat disiplinli ilerlersen olmayacak bişey değil salon hocanı değiştir derken galiba daha iyi ilgilenen bir hoca bul demek istemişlerdir
     
  9. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Bana aklırsa kanat ve göğüs geride kalmış. Açıkcası beslenme planın nasıl ? Yağ sorunun yok iyi bir beslenmeyle kütle kazanımına uygunsun.
     
  10. JuaNix
    Offline

    JuaNix Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Yüzücü
    Yer:
    Denizli
  11. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    az gelişim var abi anlamıyorum benim 2 ayda evde oldugu halde daha çok gelişim var bendemi bi terslik var anlamıyorum
     

Sayfayı Paylaş