1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

vücudum çok sarkık yardım edin

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve eleroza tarafından 25 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. eleroza
    Offline

    eleroza Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    eleroza, 25 Aralık 2014
    #1
  2. Sheek
    Offline

    Sheek Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ßasın Danışmanı
    Yer:
    İstanßul
    Vucud toparlanması Şekil alması kişinin anatomisine göre farklılık gösterebilir. Spor yaptığın günler öncesi veya sonrası 8/10 km hızda 20 dk Koşu 15 dak ay yürüyüşü bide yemeklerine dikkat edersen 40 güne süper olursun inşaallah ;)
     
    Sheek, 25 Aralık 2014
    #2
  3. eleroza
    Offline

    eleroza Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ben şöyle yapıyorum antreman sonrası 25 dakika 15 rampada 2 dakika yürüyüş 1 dakika koşu şeklinde
     
    eleroza, 27 Aralık 2014
    #3
  4. Vielag39
    Offline

    Vielag39 Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Ağırlık antremanına başla. Yağ oranını yeterince indirdiysen, temiz bir bulk dönemine girme vaktin gelmiştir. Bol şans ;)
     
    Vielag39, 28 Aralık 2014
    #4

Sayfayı Paylaş