Vücudum çöktü!

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mehmet2576 tarafından 11 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    961
    Beğenileri:
    721
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Tamam gene dengesizlik oluyor, 240 squata 70 kilo bench gene kötü bir oran... dengelemelisin.
     
    ujohnz, 7 Mart 2016
    #21
  2. mehmet2576
    Offline

    mehmet2576 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2006
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Dediğiniz doğru. Mesela geçen 100 kilo deadlift yaptım 10 tekrar oldukça zorladı. Tüm ağırlıklarımda denge yok ama çok kötü zamanlar geçirdim, o yüzden normal karşılıyorum böyle şeyleri. Ağırlıklarım artışı son bir haftada oldu zaten, zamanla taşlar yerine oturacaktır.
     
    mehmet2576, 7 Mart 2016
    #22
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş