vücudu yanlara dogru genişletip açma

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve serhaniss tarafından 29 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. serhaniss
    Offline

    serhaniss Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    mrb arkadaşlar toplumda gerçekten vücudu tam gelişmemiş ince kalmış birçok kişi bulunmakta giydiklerinin oturmaması çok acı bi durum çok ince bi vücudda gerçekten psikolojiyi çok etkiliyo bunun için ne yapmamız gerekir hangi hareketi çok agırlıklı yapmalıyız kilonunda etkisi var ama yinede bilgi almak istedim şimdiden çok tşk ederim yeterli bilgiyi alırsam sevinirim
     
  2. muscle_pump
    Offline

    muscle_pump Yeni Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2008
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    omuz sırt ve kanat ağırlıklı çalışılırsa vucudu bilhassa genişletebilirsin...Yada growth seni bu steroide teşvik etmiyorum site yöneticileri kızmasın bana şimdi :D
     
  3. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    vucut gelıstırme sporu yaparak bu sıkıntıdan kurtulabılır ısteyen ınsanlar ayrıca yapılması gereken her hangı bır özel hareket yok hepımızın yaptıgı calısmaları yapıcaklar ..

    kısaca spor yapıcaklar ve spor yapmanın gerektırdıgı fedakarlıkları yapıcaklar o kadar...
     
  4. yiğitcanharmancı
    Offline

    yiğitcanharmancı Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2009
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    234
    Ödül Puanları:
    0
  5. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    muscle pump ın dedıgı gıbı kanat ve omuz calısmalarını cok nızamı yapmalısın ve ıyı beslenmelısın...
     
  6. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    anladığım kadarıyla bahsi geçen astenik diye tabir ettiğimiz vücut yapısında olan kişiler. bu tarz vücut yapısının özelliği hacim artışına uygun olmayan ama yüksek dayanıklılık gücüne sahip kas yapısının olması. bu tarz kişiler bisiklet, maraton vb sporlara yatkındırlar. bence vücut yapılarına uygun bir spora yönlenmeleri daha mantıklı olur.
     

Sayfayı Paylaş