Vücuda aşırı yüklenme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve asdad tarafından 18 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. asdad
    Offline

    asdad Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Yeni basladim bu işe 1 gün önce vücuduma çok yüklendim antrenman bitince felç kalmis gibiydim tüm her tarafim agriyordu . Devam etmelimiyim bir kac gün dinleneyimmi
     
  2. dedication
    Offline

    dedication Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ilk hafta dinlenme alıştır kaslarını aynı ağırlıkla sonraki 1 ay içinde arttirirsin
     
  3. Murat-18
    Offline

    Murat-18 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim 1 haftam bitti, bende yeni başladım şöyle diyeyim ilk 2 günden sonra kollarımı havaya kaldıramıyordum. Bir gün ara verdim ara dan sonraki gün yine her yerim ağrıyordu ama salona gittikten sonra kendimi daha iyi hissetmeye başladım. Üstüne gitmek gerekiyor çok yorgunsun diye gitmemezlik yapma, 1 hafta geçsin alışırsın.
     
  4. asdad
    Offline

    asdad Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Sakatlanma falan olmaz demi yas 13.5
     
  5. deniz10
    Offline

    deniz10 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    13.5 Buçuğuda var :) , genç arkadaşım benim sana tavsiyem başka bir spora yönel yüzme,basketbol bu yaşlar bana göre çok erken bu spor için. Ama illa yapacağım diyorsan ki tekrar ediyorum erken "bence" kendini çok zorlama
     

Sayfayı Paylaş