Vücud Ve Kilo Hakkında

Öncelikle herkese iyi günler, arkadaşlar aranizda yeniyim sizlere bir kaç şey soracağim ve söleyeceğim. İlk Olarak Yaşim 16 17'ye girdim giricem boyum 1.65 68 arasi kilom 85 90 arasi. Bu Kilo Durumundan Çok Rahatsizim, yağ oranim cok fazla kaliptan dolayi o kadar büyük göstermiyorum yağlarimi ertip düzgün bir vücud yapmak istiyorum okul çevresinde özel hayatimda bu yüzden kaybediyorum helleki ilişki durumlarinda buda beni bu yaşta çok rahatsiz etmeye başladi düzgün kilo verip vücudumu nasil düzgün halle sokarim? birde benim göğüs kafesim çok geniş. her neyse abilerim artik benden büyük sanırım herkes bu konu hakkında bana yardımcı olursanız cok sevinirim yıllardır kaybediyorum artık değişmem lazım.

 

oncelikle bu kararı verdiğin icin tebrik ederim umarim pes etmezsin
forumdaki beslenme ve kilo verme hakkındaki bütün konuları okumani tavsiye ederim
bu sekilde sorularinin cevaplarini bulabilirsin
anlamadigin seyler olursa buraya yazarsin yardimci olurum

 

Teşşekür Ederim Hayir Cidden Çok Sıkmaya Başladi Bu Durum Pes Etmek Elde Değil, Tamam Kardeşim Eğer Anlayamazda Kalırsam Sana Özledende Yazabilirim Değilmi?

 

Hosgeldin. Yeni baslayanlar bolumunde en ustte olan sabit konulari okumani tavsiye ederim. Aklina takilacak butun sorularin yaniti oralarda mevcut.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

evet yazabilirsin yardimci olurum

 

Hoş Bulduk, Bende Tam Orayi İnceliyordum 2 Nizede Çok Teşşekür Ederim.