Vücüt Tipim Bu (VG ye başladım) kardio ekletmelimiyim yoksa VG devammı ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve negatifadam tarafından 19 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. negatifadam
    Offline

    negatifadam Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar benim hocam o göbek değil dedi yarışmacılarda senin 2 3 katı göbek olduğunu söyledi

    şuan sen üst bölgeleri genişletmen lazım daha dar gözüküyor dedi
    bende verdiği programa uyarak haftada 3 kere gidip üst vücüt çalışıyorum programa
    göre

    benim öğrenmek istediğim üstte vücüt tipim mevcut oraya bakarak söyleyebilirmisiniz

    ( VG programıma hocaya söyleyip kardio ekletmelimiyim ) yoksa Sadece Vg ye devammı edeyim üst bölgeler şiştikçe genişledikçe aynı kiloda kalırsam kaslar yağları eritirmi karın bölgeleri sıkılaşırmı bu göbek vs gidermi?

    [​IMG]
    [​IMG]
     
    negatifadam, 19 Mayıs 2013
    #1
  2. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Durmadan başa dönmektesin.. Bu ayını bir sağ sahlim geçirde sonra kardiyo mu ekleteceksin nye yapmak istiyorsan söyle bir vucudun alışsın spora biraz zaman tanı bekle.
     
    StoLen, 19 Mayıs 2013
    #2
  3. negatifadam
    Offline

    negatifadam Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Beklediğim cevap bu değildi hocam ya spora alışığım ben vgye başlamadan öncede evde ağırlık kardio yapıyordum zaten ayriyetten iştede aktif durumdayım

    bana tatmin edici cevaplar lazım
     
    negatifadam, 19 Mayıs 2013
    #3
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Hayır ekletme. Hacimlenmeye bak
     
    shaq, 19 Mayıs 2013
    #4
  5. negatifadam
    Offline

    negatifadam Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Hocamsebeblerinide söylerseniz
    ben kilo alamıyorum hatta günden güne düşüşte oluyor
    peki vg yaparken karındaki yağların erimesi olabilirmi kaslar geliştikçe yağların yakımı ile ilgili bişeyler duydumda
     
    negatifadam, 19 Mayıs 2013
    #5
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    brhmcr, 19 Mayıs 2013
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş