Vücüt Ölçüleri

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Alp07 tarafından 27 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Alp07
    Offline

    Alp07 Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    KOCAELİ
    Merhaba arkadaşlar.Ben body yeni başladım sayılır yaklaşık 5 ayım doldu.Hayatım boyunca hiç spor yapmamıştım ilk defa bodyle başladım.Yaşım 16 boyum 1.80 ve kilom 66.
    Birde bodyden önce ölçülerim:
    Göğüs:84
    Ön Kol:27
    Pazu:27
    Omuz:105
    Bel:72
    Kalça:89
    Yaklaşık 5.5 ay body yaptıktan sonra hiç supplementsiz:
    Göğüs:99
    Ön Kol:33
    Pazu:35.5
    Omuz:120
    Bel:74
    Kalça:93
    Sizce ölçülerim nasıl artış miktarı filan nasıl.Bu süre içerisinde hafif ağırlık ve haftada en fazla 3 gün nadiren 4 gün spora gittim ve çok beslenemedim.Bunlarıda göz önüne alırsak sizce ölçülerim oranlar ve artış miktarı nasıl çok mu az?
     
  2. Parliament
    Offline

    Parliament Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Ölculerin iyi artmış 5 ayda 15 cm cok fazla.Yanlïş olmasïn?
     
  3. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
    Bir de beslensen ne olurmuş cidden merak ettim. :) Şaka bir yana ölçümlerde bir hata yoksa muazzam gelişme, ama hem haftada 3 gün hem de çok sağlam olmayan bir beslenme ile bu kadar gelişim muhtemel değil, ölçüleri sağlam al derim.
     
  4. Alp07
    Offline

    Alp07 Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    KOCAELİ
    Çok teşekkürler evet ölçüler doğrudur bizzat hocam ile ölçtük. Zaten yapım çok müsait o yüzden vücut bir anda atmaya başladı diye düşünüyorum şu yazın 3 ay boyunca iyi bir beslenme ile ciddi sonuçlar elde etmek istiyorum bakalım :)
     

Sayfayı Paylaş