VÜCUDU ŞAŞIRTMAK!

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve BmwBody tarafından 23 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. BmwBody
    Offline

    BmwBody Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhaba 1.77 boyunda 17 yasindayim yaklasik 6-7 aydir vücut geliştirme yapiyorum son 3 aydir bulktayim split program uyguluyorum sizce vücudu şaşırtmak için 3 hafta.falan fullbody ye gecsem yararlı olur mu 2.sorum definasyon antrenman programında fullbody mi yararlı olur yoksa split definasyon mu
     
  2. BmwBody
    Offline

    BmwBody Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    YOK MU Bİ ÖNERİSİ OLAN
     
  3. zafer_zaferoglu
    Offline

    zafer_zaferoglu Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    1 hafta ara ver.
     
  4. BmwBody
    Offline

    BmwBody Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Daha 1,5 ay önce ara verdim.
     
  5. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    405
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    vücudu şaşırtmak için programındaki hareketlerde değişiklik yapabilirsin
    kilon kaç bu arada bulkta kaç kilo aldın ?
     
  6. ozaner
    Offline

    ozaner Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne faydasi oluyor ara vermenin biraz açar misin
     
  7. BmwBody
    Offline

    BmwBody Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    70 kg basladim 74 kg bulktayim Suan 78-79 planlıyorum marta kadar
    --- Mesaj birleştirildi, 25 Kasım 2014 ---
    70 kg basladim 74 kg bulktayim Suan 78-79 planlıyorum marta kadar
     
  8. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    ara verirsen vucut şaşırabilir ama uzun süreli ara vermelerde güc'den düşme cok fazla olabilir
     
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.
  9. zafer_zaferoglu
    Offline

    zafer_zaferoglu Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    Ben ramazanda ve küçük bir ameliyat nedeniyle kurban bayramından sonra ara verdim.
    Yeniden başladığımda aldığım tepki gayet iyiydi. Bana faydası olduğu için önerdim.
     
  10. BmwBody
    Offline

    BmwBody Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani kisaca hic full body nacerasına girmeden 1 hafta off veriyim öyle mi
     

Sayfayı Paylaş