Bunun en temel sebebi beslenme en dandirik antreman programıyla bile az da olsa hacim kazanırsın güç kazanırsın beslenme yeterliyse. Kas yapmak istiyorsan mutlaka steroid diyen ben hocanın ... bu tip adamların salonuna falan gitmeyin cahil adamların hocalığına ihtiyacın yok yardımı da olmaz zaten testesteron seviyen düşük olabilir uzun süre yağsız beslendiysen hormonların üretimi yavaşlamış olabilir testesteron seviyesi düşükse naparsan yap adam gibi gelişemezsin protein-karbonhidrat-yağ dengeli bir beslenme programı oluştur beslenmeni düzene koyarsan gerisi gelir ben de 30-35 kilo verdim ve hacim antremanlarına başlayınca tekrardan yağlanırım diye beslenmeyi kısmıştım başlarda hacim istiyorsan beslenmeyi kısmayacan 2 kişilik say kendini ona göre beslenecen sert idman yapınca yağlanmak mümkün değil zaten
Steroid falan da bulaşma boşuna
Son düzenleme: 3 Kasım 2010