Uzun mesafe koşuları hakkında yardımcı olabilir misiniz ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bebeqte5tur tarafından 28 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bebeqte5tur
    Offline

    bebeqte5tur Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2010
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Merhabalar, sınavlara hazırlanıyorum. uzun mesafe koşmam gerekiyor. daha doğrusu mekik koşusu sınavına hazırlanıyorum bu yüzden tempomu yavaş yavaş artırarak uzun koşuyorum. problemim şu ki , bazen koşuyorum bazen tıkanıyorum, bir kaç gün iyiyim bir kaç gün fiziksel yetilerimden nefret ederek geçiriyorum.. ;( antreman öncesi kullanabileceğim hem psikolojik olarak beni rahatlatacak hemde fiziksel performans olarak etkileyecek bir ilaç yada sublement biliyor musunuz, şimdiden yardımlarınız için çok teşekkürler. ne istediğim gayet açık
     

Sayfayı Paylaş